日本縄文心導協会　公式ブログ

こちらもどうぞ！

2011-05-01T17:29:00.000+09:00

日本縄文心導協会のブログの他に・・・

ぜひ、こちらもチェックしてみてください♪
http://ameblo.jp/waraumayumi

当協会会長の綿引による、縄文ストレッチをこよなく愛するブログです。

倉富先生に出合い、縄文ストレッチを始めたばかりのフィンランド滞在記なども、遡れば見ることが出来ます♪

縄文ストレッチワークショップ

2011-04-25T10:12:00.001+09:00

4/24（日）縄文ストレッチワークショップを開催

講師は会員の塚田友紀恵さん

　　　　　　　　伊藤直子さん

20名（男女比 4：16）が参加。
20代の若いエネルギーに満ち溢れたワークショップでした。

会報誌　VOL.6より　③

2011-04-18T13:20:00.001+09:00

今回の紹介者は・・・中本和伸さんです！
どうぞ、ご覧下さい♪

中本和伸のヒーリング体験記！

・縄文心導との出合い
　2008年1月

・取得資格
　2008年8月アシスタントインストラクター
　2009年2月ディープニングインストラクター
　2010年6月ミドルインストラクター
　現在、トップコース受講中

・現在の職種
　研究開発

私は約3年前に縄文心導に出会いました。
最初は縄文ストレッチ、経絡ストレッチといった自分でケアできるメソッドから始め、
健康についても深く考えるようになりました。

陰陽のバランスや経絡など東洋思想にも興味を持つようになって来ました。
会社でも最近は健康について熱心に考えるようになって来つつあると思います。
しかし同年代の若い人でも無理をすると体を壊す方が多いです。
薬や栄養ドリンクで治ると勘違いしている方も多く、きっちり健康管理について指導して行きたいと考えています。

心導ヒーリングはマッサージとは違い、人と人とのタッチにより経絡を整え、更には心まで良い状態にさせる手法だと聞いて、心の底から自分のものにしたいと思い始めました。
昨年ミドルインストラクターとなり、肘の操法、足裏踏みはマスターしました。
しかしヒーリングを行ってみると、お客様から次のような感想・意見を頂きました。
「まだ慣れていなくて学んだマニュアルを通してやっているように感じる。もう少し深いところに経絡があるからじっくり触れて欲しいと思ったら、次に行ってしまい惜しい。禊ぎをする感覚、流すという感覚をもっと出して欲しい。自分のものにして、マニュアルでないヒーリングをやれれば良いね。」などです。

肘と足踏みはマスターした積もりでしたが、身の程を知った瞬間です。
訓練を積み、頭で考えて動かすのではなく、相手の体に触れ、情報を体でキャッチし、体と心を整えられるように自由自在に操れるように早くなりたいと思いました。現在はトップコースを受講中で、膝の操法など更なる技術を学び、難しいなと感じていますが、挫けず習得したいと思います。

最後に、ヒーラーとして人を健康にするためには自己管理が非常に重要だと自覚するようになって来ました。日々の生活が大切。
食事や睡眠といったそれほど難しい内容ではないですが、その持続が重要だと思っています。まず自分が元気な状態を維持し、人にエネルギーを与え、健康の大切さを伝えて行きたいと考えております。

中本さん、素晴らしい体験記をありがとうございました！

会報誌　VOL.6より　②

2011-04-09T10:45:00.000+09:00

先日、会報誌の記事から伊藤直子さんを紹介させていただきました。

今回は・・・塚田友紀恵さんを紹介したいと思います。
どうぞ、ご覧下さい♪

塚田友紀恵のヒーリング★ワークショプ体験記！

・縄文心導との出合い　
　2008年3月

・取得資格　
　2008年 5月アシスタントインストラクター
　2008年11月ディープニングインストラクター
　2009年 9月ミドルインストラクター
　2010年 9月トップインストラクター

・職業：事務（前職はエステティシャン）

昨年の9月にトップインストラクターなりました。
しかし、トップの資格を取ったもののまだまだ経験が足りない、そう思って「ヒーリング100人リレー」というものを始めました。
　実際始めたのはミドルインストラクターになってからなので、もう１年以上が経ちます。
まずは100人の体に触れる事で、自身のレベルアップと「縄文心導」を少しでも広める事が最初の目的でした。　友人や親戚から声をかけましたが「縄文ストレッチ」を知っている人は0％。
「縄文？」という不思議そうな顔をした人がほとんどでしたが、前職エステティシャンの仕事をしていたお陰か、安心して体を貸してくれる人が多かった事はとてもラッキーでした。
　ヒーリングリレーに協力していただいた方からは「とっても楽になった」という感想を多くいただきました。中には、「興味ある子がいるんだけど…。」と友人を紹介してくれたり、「2ヶ月に1回マッサージに通っていたけど、こっちの方がいい！月1回お願いしたい」と言う友人もいました。
　活動は主に都内なので、週末でしか活動する場がないのですが、まだまだリレーもつないでいく予定です。

ワークショップのインストラクターも、数回経験させていただきました。
ワークショップは何度も参加していたので、インストラクションもすぐ出来るものだと過信していましたが、実際やる側に立ってみると、うまい言葉がスッと出てこない！少しもどかしい気持ちにもなりました。
体をしっかり動かしながら相手に伝わるように言葉を選んで、口調を変えて、間をとって、全体の雰囲気を確認しながらインストラクションを取っていく…。
もう右脳と左脳がフル回転！意外とアップアップしていたかと思います。
インストラクションも経験を積まないとと痛感しました。…頑張ります☆

私自身、縄文ストレッチ・心導ヒーリングを初めて知り、体験してこんなに身体が感動する事は今までありませんでした。今でもまだまだ新しい発見が沢山あります。
やればやるほど、知らないなんてもったいない！まずは知ってもらわねばと、少しでも縄文心導を広めるために、昨年からはブログを始め、現在はホームページを立ち上げました。まだうまく作動しないところもありますが、頑張りました！

ブログ：http://ameblo.jp/komachi1222/
Ｈ　Ｐ：http://www.jyomon-komachi.com/

是非のぞきにきてください！

塚田さん、素晴らしい体験記をありがとうございました！

会報誌 VOL.6より　①

2011-04-05T11:06:00.000+09:00

3月中旬に会員の皆様に送付させていただいた、当協会の会報誌の中で、素晴らしい記事を書いてくださったインストラクター会員のメッセージをブログで紹介していきたいと思います。

伊藤直子の縄文心導体験紀！

・縄文心導との出合い

　2008年1月
・取得資格

　2008年8月アシスタントインストラクター
　2009年2月ディープニングインストラクター
　2010年6月ミドルインストラクター
　2011年9月トップインストラクター取得見込

　※現在、受講中
・職業：事務
・趣味：コミュニケーションマジック

縄文に出会ったのは2008年１月です。
『健体康心』と『縄文ストレッチ』というワードに出合いました。
健体康心の意味もよく理解してないまま、縄文ストレッチって何？という興味からワークショップへ参加しました。
体を曲げる、しならせる、内股を中心とした動きは、今までには経験した事のない感覚でした。
体がスッキリし癒されただけでなく『心までスッキリ癒される』という初めての感覚に陥りました。
と同時に「体と心の不調を直せるかもしれない」という希望がわいてきました。
というのも、私は体と心の不調はピカイチで、生理痛が酷く毎月寝込むのが当たり前でした。
生理痛とは別に、月に一度は頭痛か体調不良で休んでいた私。
『具合が悪いのは仕方がない』と認識し、鎮痛剤をお守り代わりに常備し、薬を飲む頻度が多く、所定量では効かずに大量服用してた時期もあります。耐えられない痛みを我慢出来ず、薬を飲み抑えるものの、副作用で眠気・怠さ・気持ち悪さに襲われていました。
体の不調が当たり前と自負していました。心も言うまでもないが病んでいました。
感情起伏が激しく、些細な事で怒ったり泣いたりする自分が嫌になっていました。

そんな私ですが縄文ストレッチに出合って３か月後、大きな変化がありました。生理なのに寝込まずに仕事に行けたんです。
その頃から体調不良が劇的に減り、心にあった不安から解放されていきました。
縄文に出会って３年経ち、周りから「キラキラしてきた」「穏やかになった」「顔色が良くなって良い表情になった」と言っていただけるようになり、『健体康心』の意味を感じます。薬というお守りの代わりに縄文ストレッチという最高の武器を手に入れました。
『体調が悪くなるかも知れない』という重りを背負っていたのがなくなり、心が軽くなり気持ちに余裕が出るようになりました。
『自己治癒力』のすごさを身を持って知りました。
自分の心と体を健康に保てば、薬はむしろ逆効果。今では薬知らずです。

今後は、自分が心や体の不調を抱える人に縄文ストレッチを伝えていきたいです。
日本中、世界中を『健体康心』な人達でいっぱいにしたいです。
その為にも感性と感覚を磨き、正しい食生活をし、適度な運動・睡眠時間を確保し、日頃から自分の体と心をベストな状態に保ちたいです。

伊藤さん、素晴らしい体験記をありがとうございました！

縄文ストレッチワークショップ

2011-04-02T18:35:00.000+09:00

3/27（日）縄文ストレッチワークショップを開催しました♪
20名の参加者と共に、縄文ストレッチを堪能！

初めて縄文ストレッチを体験していただく方には、
Ｏ-リングテストにて
東洋の動き<内股>
西洋の動き<外股>
になっていただき、力の入り具合を見ていただきました。

初めて参加した6名の方は、皆、内股のほうが強く感じたようで驚いていました。

その内股の力を存分に体に反映しながら、眠った筋肉を呼び覚ましていくのが縄文ストレッチ！
まずは、「盆ストレッチ」にて、進化の過程をさかのぼり！
魚に戻って、全身のコリをほぐしていきます。

とてもキツイポーズで、初体験の人はびっくりしたかと思います。
私も最初、倉富先生から指導していただいた時には、あまりの自分の体の硬さにびっくり。
思い描いたように体が動かなくて、苦戦しました。

首・肩・腰・太もも・膝・・・・
それぞれ、痛んだところが違いましたね。
でも、痛みがあることが大切ですね。
なぜ、そこが痛んだかを考えることが出来るからです。

今まで、そこが痛むような生活をしてきたからでしょうね。

私は、パソコンばかりを行っていて、首や肩がとても凝っていたので、盆ストレッチを行った時、とっても首が痛みました。

振り返れば、痛むような悪い原因づくりをせっせとしていたんだなと反省しました。
そして、どのようにしたら、その痛みやコリが緩和するかを考え、生活が変わりました。
まずは、ストレッチから。出来ることから、一つずつコツコツと。
そして、慣れてきたら、食事や適度な運動を取り入れ、体を冷やさないように努力しました。
努力すると言っても、間違った経験を積んだら、効果なし！
私は師に恵まれ、倉富先生から正しい「健康とは？」を学んだことで、根本改善をする術を学びました。知ったら、行動しないと勿体無い！ということで、自分でも振り返れば褒めてもいいかな？というほど、真剣に自分の体と向き合った経験があります。

おかげで、良いコンディション作りが出来るようになりました。
ただ、体は常に変化をし続けるので、油断大敵で自分の体を過信することなく、いい状態に出来るよう、今も頑張り続けています。
年齢を重ねても、倉富先生のように心身ともに良い状態で、キレイで居られるように・・・

今後も縄文ストレッチを通して、色々と伝えていければと思います。

アメリカからのお客様♪

2011-04-02T14:29:00.000+09:00

3/27（日）勉強会を開催しました！

今日は、倉富先生のもとアメリカで、アシスタントインストラクターの資格を取得された園田真弓さんが日本に帰国されているということで、勉強会に来てくださいました♪

4年前からアメリカに渡り、マッサージのお仕事をされていたようですが、縄文心導に出合い、魅了されて縄文心導の勉強をするようになったようです。
園田さんの他にもお母様と姪っ子のチナちゃんが参加しました。

園田さんの第一印象は・・・ 笑顔のとってもステキな方で、全てを包んでくれそうな、とても温かい空気を持ってらっしゃる方だなと感じました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チナちゃん・園田真弓さん

日本のインストラクターは、私を含め7名が参加しました。
まずは、じっくりと経絡ストレッチを行いました。
初めて体験した、園田さんの姪っ子（チナちゃん・10才）は、さすが！というほどの柔軟性でした。
お母様も柔らかく、ずっとヨガを行い体をケアしていたと話していたので、継続は力なりを感じた時でした。

その後は、心導の基礎である背中のタッチをローテーションして全員とシェアしました。

中には、好転反応で心にある感情が湧き出し、涙を流すインストラクターもいました。
ちょうど、私がヒーリングをしていた人だったので、私も感動。
受け手の彼女の体が一気に熱くなり、私にもその熱がじわじわと伝わってきていたところでした。

おやっ？？と思ったときには、抑えられない感情を出していました。
私は、2回ほど会場が壊れるかと思うほどの大泣きを、好転反応で体験していたので、彼女の気持ちがよくわかりました。
彼女は、最初は体の痛みから始まり、次第に心の痛みへと変わっていき、心にある感情が出ていたと話していました。
近くで見ていた園田さんは、本当に体と心はつながっているんですねと驚いていました。

無意識の世界で抱える心の蓋が、今回をきっかけに開いて良かったです。
そう簡単に全てがスッキリとはいかないと思いますが、縄文心導で体をみそげば心も本当に軽くなります。 大げさにとられるかもしれませんが、生きるのがラクになるように感じます。

自分らしく、ありのままの姿を見せられる人が居ることや、そういう自分になれることはとっても大切ですね。

これからも一緒に、色んな経験を縄文心導を通して学んでいきましょう。

お昼を過ぎ、園田さん達は帰られました。
またお会いできるのを楽しみにしています。最後は皆で記念撮影。
途中参加の中本さんはスーツのままですが、皆イイ顔しています♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　みんなでハイチーズ！

　　　　　　　　　　　　　勉強会中のお昼は格別！美味しかったですね。　　　　　　　　　　　　　　　　中本さんのお笑いショー?! もあり、皆で大笑い！
　　　　　　　　　　　　　　　縄文心導の仲間は最高です♪

この後は、足のスパイラルをして、縄文ストレッチワークショップにつづく・・・・

会報誌 VOL.6

2011-03-20T15:32:00.007+09:00

当協会の会報誌 VOL.6を発送しました！

★ワタマユの健康でGO!!をトップページとして・・・・

★縄文心導がつなぐ世界地図～FINLAND編～
・・・2007年、初めてフィンランドに行った時のインタビュー記事です。
フィンランド刑務所にて縄文心導ストレッチ教室を開いていたキリスティさんに、色々と質問させていただきました。その貴重な内容を盛り込みました。

★エストニア縄文ロックフェスティバル情報
・・・2011年は、エストニアにて開催することが決定！
エストニアの主なインストラクター紹介をしています。

★後藤久義の縄文心導ぶらり旅
・・・山形県在住の菊地恵子さんの元に、後藤久義さんが縄文心導を共有したいという思いから旅に出かけた際の体験記をまとめました。

★東京から熊本県に住まいを移られた田中孝枝さんからコメントをいただきました。

★縄文心導インストラクターの3名から縄文心導に対する熱い思いを記事にしていただきました。
今後、いただいたメッセージを一人ずつ紹介していきたいと思います。

他、ヒーリングイベントのお知らせなど掲載しております。
当協会の会員以外の方で、会報誌の郵送をご希望される方がおりましたら、下記までご連絡ください。
info@jomon-shindo.jp

安産★お守り

2011-03-20T15:05:00.006+09:00

縄文ストレッチのワークショップに毎回参加してくださっている

橋本周さんです。

このたび、私が3月いっぱいでストレッチのインストラクターを終了すると聞きつけたようで・・・

大変嬉しいことに、安産のお守りをくださいました。ストラップ付きです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　携帯につけています♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　可愛い！

お守りは、枕元に置いています。
この度は、本当にありがとうございました！

東北地方太平洋沖地震

2011-03-15T10:13:00.002+09:00

まず、被害にあわれた皆さまに心よりお見舞い申し上げるとともに、犠牲になられた方々とご遺族の皆さまに対し、深くお悔やみを申し上げます。

東北地方太平洋沖地震の影響で、昨日から計画停電が実施されています。
また、余震もまだ続いております。
まだまだ予断の許される状態ではありませんので、皆様も十分に気をつけてください。

日本縄文心導協会の本部では、地震当日、震度5強の揺れに襲われ、棚から物が落下するなどの被害はありましたが、幸い、大きな被害にあうことなく、今日まで過ごしております。

余震が続き、何かと体が緊張しっぱなしです。
東京にいて、このような怖さ・不安が継続しているので、東北の方を思うと胸が痛みます。

１日も早い復興を心から願います。また、皆様のご無事を心よりお祈り申し上げます。

3月の勉強会

2011-03-07T11:06:00.007+09:00

3/6　定例会・ヒーリング勉強会を開催。

　　　　　　　★参加者★
　　　
　　　塚田友紀恵・中本和伸
　　　伊藤直子・椎名節子
　　　　　 佐藤文美

塚田さんと私でミーティングをしている間
皆は、脱力ストレッチ・経絡ストレッチ・股関節のストレッチを行っていました。

その後は・・・
二人一組になって、きつめの足のスパイラルを行いました。
私も一緒に参加。
足のスパイラルを行うのは、どれ位ぶりだろう・・・・というほどでしたが、行い手もとても気持ちが良いですね。相手の体・心を感じられて、私まで癒されました。
心導には日本独特の「間」「音」「リズム」があります。
一つ一つ、自分それを奏でることで、私の細胞まで弾けるようで・・・
全身が熱くなり、末端までピーンと何かが通るようでした。

私がペアを組んだのは、塚田さん。
最近はヒーリング活動に力を入れていたため、スパイラルがずれていないか確認しました。
でも、さすがですね。
指の回し方、手の抜き方、間、、、良かったです。
途中、スッと眠りに入りました。赤ちゃんも喜んでいましたよ！

スパイラル後は、陰性過多になった体を癒すためのメニューを組みました。
花粉症で苦しんでいるインストラクターが二人いました。
私も縄文心導を知る前までは、花粉症で苦しみ、治るものだなんて概念すらなく・・・・
今後、ずっと付き合い続けると思っていましたが、根本原因の芽を摘めば、人はいくらでも改善されるということがわかりました。頑張って自助して、克服してほしいです。

続いて・・・
脇の下を足の裏でじっくり踏みあいましたね。
見落としがちな場所ですが、女性にとっては特に大事な場所。
脇の下の硬結が流れれば、腕・肩・肩甲骨が楽になります。

そして、その後に行った
後頭部と肩甲骨のケア。
行い手も受け手も、リラックスできて簡単なヒーリングでしたね。
後頭部が硬いと良い事なし！！
ちょっと緩むだけで、表情がガラリと変わります。
塚田さんは、目がパッチリと見開いて更なる日本美女に変身！
良かったですね。

心導はペアで行うものですが、一人でもケアすることは出来ます。
自分の体がきつくなると、自然と良いストレッチが生まれ、良いタッチが出てきます。
あくまでも、自分を最終的に守りケアするのは自分。
普段の生活が物を言います。
今の結果を作ったのも今までの皆さんの生活習慣の蓄積です。
健康になって良い生活を送りたい人は、それなりの努力が必要ですね。
常に変化し続ける体だからこそ、面白みがありますね。
今後も自分の体と向き合って、自助していきましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　アニマルのポーズでサポート♪

　　　　　　　　　　　　　　・・・・が、いつの間にかエスカレートしているような・・・・

　　　　　　　　　　　　　　　最後はスッキリしたお顔でパチリ♪
　　　　　　　　　　　　　　　文美さん、一緒に撮れなくてごめんなさい！

トップコース

2011-03-07T10:55:00.003+09:00

3/5　5回目のトップコース開催♪

竹割はじんわりと足首の硬結が流されて気持ちよかったですね。
その後の首回りが良くて、足首と首がつながっているということが、実感できましたね。

膝を使った全身ヒーリングでは、徐々に膝の使い方に慣れてきたようで、見ているだけで“そのタッチを受けたら体が喜ぶだろうなぁ”と思いながら、皆の頑張りを見守っておりました♪

お腹の操法では、苦戦していましたね。
本当に難しいと思います。
色んな壁を感じると思いますが、それを乗り越えた時の喜びといったら、何にも言いがたい素晴らしい体験になります。
1期生もだいぶ苦しんでいましたが、無事に認定されました。
2期生の二人にも焦らず、そのままの自分で、少しずつ前進してほしいなと思います。

縄文心導ストレッチ・WS開催♪

2011-02-28T10:49:00.007+09:00

2/27（日）

キャリアコンサルティング主催

縄文心導ストレッチワークショップを開催してきました！

今月は「縄文ストレッチでメリハリBODY!!」

というテーマで行いました。

私は縄文ストレッチを行うようになって、使っていなかった筋肉（屈筋）を使い、経絡が通ってきたことによって、自然と体重が5キロくらい落ちていきました。

BEFORE/AFTERの写真があれば・・・と今更ながら思うほどです！（笑）

そこで・・・全身の経絡を通して、伸筋を使った後に、縄文ストレッチで体を絞っていきました。

《メニュー》

脱力ストレッチ

経絡ストレッチ（6種類）

安心ポーズ

アニマルのポーズ

宇宙遊泳
寝ながら安心ポーズ

寝ながら盆ストレッチ

勾玉のポーズ

今回の開催も、メンバーインストラクターにインストラクションを担当していただきました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　脱力ストレッチ：後藤インストラクター

　　　　　　　　　　　　　　　　　　経絡ストレッチ：中本インストラクター

　　　　　　　　　　　　　　　　　　安心ポーズ：伊藤インストラクター

写真は無いですが・・・アニアルのポーズを塚田インストラクターに担当していただきました。

薄暗い空間の中で、じっくりとストレッチを行いました。終了後の皆の表情はスッキリ＆自然な笑顔でした！

初参加の4名の感想
・体がとても軽くなった
・肩の力が抜けてリラックスできた。日頃、無意識だけど、どれだけ緊張していたかがわかった
・体が軽くなったし、心もスッキリしてとても気持ちが良い
・肩こりが悩みでしたが、そのこりが軽くなっています

体をケアすれば、心もスッキリ！
来月の開催も楽しみにお待ち下さい！

●モンカツ●

2011-02-28T10:17:00.004+09:00

2/27　モンカツ 開催！

メンバーのインストラクターのみで構成されている「モンカツ」

本日の開催で約2年目になるとの事で、モンカツのメイン主催者である後藤久義さんは、意気込んでいました。

初心に返って、インストラクションを細かく振り返りたいと話していた後藤さん♪

普段、私（綿引）はあまり顔を出さないようにしていましたが、本日はモンカツの様子を肌で感じるため、その場の空気を味わってきました。

《モンカツ内容》
盆ストレッチ
経絡ストレッチ
足のスパイラル

　　　　　　　　　　　　　　　左端より塚田＆伊藤ペア
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中央　　後藤＆文美ペア
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　右端　　中本＆中村ペア

メンバーインストラクターは、何回も縄文ワークショップに参加してくださり、私が何を伝えているか、どうインストラクションを取っているか、ストレッチのポージングについてなど、長期間に渡って勉強してくれています。
しか～し！！
自分が伝える側になると、以外と言葉が出てこない、どう説明したら良いのか･･･壁にぶつかるようです。

私も皆を見ていて懐かしく思いました。

私は倉富先生にインストラクションの場を沢山設けていただいて、鍛えられました（笑）

盆ストレッチは、一つずつインストラクションを取る人を変えて、特訓をしていました。

経絡ストレッチも同様に、皆がインストラクションを取る経験をしていましたね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　輪になって腎・膀胱のストレッチ

足のスパイラルでは、きつめのひねりを加えたものを行っていただきました。

イタァァア～イと悲鳴があがっていましたね。

痛みと共に、感情を外に出すことも大切。普段の生活も見直せますね。

自発的に始まったモンカツ。

皆でどうやってインストラクションを取ったらよいか、確認しあいながら行っていました。

細かくなりすぎても伝わりづらくなるので、シンプルが一番！

そして、互いに知識をつけて高めあっていましたね。それも情報の幅を広げる為に大切。

でも、一番は自分が本当の健体康心の姿になることが、何よりも説得力となります。

健康そうじゃない人は、何を言っても滑稽に見えるし、人の心には響かないですよね。

日々、忙しい時間を過ごす皆だからこそ、ぜひ自助して最高に良いコンディション作りに励んで欲しいです。

明日は・・・

2011-02-26T14:12:00.003+09:00

2/27（日）は縄文心導のイベントが2つ！

1つ目は、インストラクター同士の学びを高める為の
「モンカツ」の開催♪
※モンカツとは、縄文活動の略らしい・・・
　後藤さん、あってるかしら？？

2つ目は、キャリアコンサルティング主催の
縄文ストレッチワークショプの開催♪

明日は、東京マラソンの日・・・・
新宿近辺でストレッチを行っている為、毎年通れない道が多々あり、会場到着までにけっこう大変(~_~;)でも、頑張るぞぉ～！

2つ目の縄文ストレッチワークショップは、
誰でも参加できるストレッチ教室です！

縄文ストレッチって何？
どんなポーズを取っているの？
効果が知りたい！などなど気になる方は、ぜひ一緒に縄文ストレッチで自己治癒力を高め健体康心になりましょう！お問い合わせは当協会まで！
MAIL：info@jomon-shindo.jp

明日の様子は、また追って紹介します！

縄文心導ワークショップ

2011-02-14T15:27:00.011+09:00

2/13（日）
キャリアコンサルティング主催のワークショップ開催！

今回は、女性必見！！
女性の性についてメカニズムを話しながら、主に上半身のコリをケアする内容にしました。

❄MENU❄
脱力ストレッチ
　 盆ストレッチ(左右)
　　 心包・三焦のストレッチ
　　　 アニマルのポーズ
寝ながら天と地のポーズ
　 寝ながら上半身のコリケア
　　 勾玉のポーズ

男性は陽性で、天からエネルギーを頭から受けて大地の足に流します。
よって、男性は足のケアを怠らずにしっかり行ったほうがいいですよ！
男性は、感性感覚より理論的に物を捉える事が得意ですね。
これは、こういったエネルギーの元生きているからなんですね。

女性は陰性で、大地からのエネルギーを子宮でキャッチし、そして肩から抜けて天へと流します。
よって、女性は肩こりが万病の元と言われているので、上半身のコリをしっかりケアしたいですね。
首・肩コリがひどい人は、乳がんや不妊症になりやすいと言われています。
また男性に言わせれば、女性は・・・・・
井戸端会議が好きで、よく泣いたり、ヒステリックになったり、話すだけでスッキリしたり・・・
よくわからない・・とお思いですよね？
これも、下から上に溜まったエネルギーを発散している証拠！
男性は、心を広く、あぁ～上手く発散しているんだなと思って、温かく見守っていてください(^^♪

ということで、エネルギーを上手く取り込み邪気をスムーズに出せるように、2時間のストレッチタイムで皆で癒しあいました♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　❄盆ストレッチ1❄

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　❄盆ストレッチ1❄

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　❄盆ストレッチ3❄

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　❄盆ストレッチ4❄

　　　　　　　　　　　　　　　　　　❄ストレッチ後皆スッキリ❄

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　団欒タイム

　　　　　　　　　　　　　　　　　　イヒヒヒヒ・・・！

☆トップコース☆

2011-02-13T11:23:00.012+09:00

2/12（土）雨時々雪❄

2期生のトップコース

3回目を開催しました！

受講生は

中本和伸さん

伊藤直子さん　の2名です。

ＯＢの後藤久義さんも参加しました。

❄MENU❄

足のスパイラル（キツメ）

うつ伏せの肘ヒーリング

うつ伏せの膝ヒーリング（初）
お腹の操法

足のスパイラルは、随分と痛かったようですが、痛みも大切。

頭から痛みが抜けてスパークすることで、頭を空っぽにして、自問自答しだし、反省し・・・・
と、スパイラルを受けながら、何かと反省していましたね。

うつ伏せのヒーリングでは、基礎を振り返りました。

お祓いから始まり、7・5ポイント。これは和歌を取り入れています。
それぞれの改善点が見つかりましたね。

stayするところは、しっかりと。肘を置いておくだけで硬結がほどけていきます。

stayがあるから、リピーターが増えると倉富先生が話していました。

そして、テンポ・リズムも大切ですね。
ヒーリングを受けながら、飽きさせてしまってはダメ。

日本の伝統的な音を用いて、stayしたと思ったら、スッと進む。

メリハリが大切ですね。

膝を使ったヒーリング。

中本さん・伊藤さんは初めての経験で驚いていましたが、面白そうに頑張っていました。

私も、当初倉富先生の動きを見て、よくそんなに膝が動くものだと驚くと共に、膝で感覚を得られるってどんな感じだろう・・・と興味津々でした。
膝で相手の硬結や色々なことを感じ取れるようになると、見える世界が変わってきます。
全身に触れながら、日本列島を自由に旅しているかのよう。

これから、一緒に練習を重ねてマスターしていきましょう！

最後は、お腹の操法でした。

トップコースに組み込まれているだけあって、本当に難しい操法です。

その分、習得しがいがあります。

私は倉富先生やラウリーとのレッスンや、フィンランドの皆とのやりあいっこを思い出しました。

お腹は、その人の核に触れるようなものですね。

油断大敵。謙虚な気持ちで触れさせていただき、勉強させていただきましょう。

雪が舞う中、会場も冷え込みましたが、皆の熱気で最後はぽっかぽか。

やっぱり、ヒーリングって最高ですね！

本当、縄文心導を創ってくれた倉富先生に感謝☆感謝！

これからもより多くの人に縄文心導を知っていただく為に、まずはしっかりとしたミニ先生になれるように、縄文心導をマスターしていきましょう！

お疲れ様でした！

ではまた、来週～♪

田中さん♪

2011-02-08T16:52:00.006+09:00

協会主催で毎週行っている勉強会。

2/8（火）今日の参加者は・・・・

児玉さん☆田中さん☆渡邊さん
佐藤さん☆椎名さん☆私

今日で田中さんというインストラクターが最後の参加となりました。
熊本の郷里に帰ることになったからです。
最後とあって、いつもの感謝を込めて皆でヒーリングをしあいました。

　　　　　　　　　　　　初参加の文美さんは棒を持ちながらヒーリング！

　　　　　　　　　　　　　　　椎名さんは、2回目でしたが上手でしたね。

　　　　　　　　　　　　　　最後は、いつもの4人で記念撮影！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　左から渡邊・田中・児玉・私

ヒーリング後はＫＩＨＡＣＨＩでランチタイム！

ちょっとの待ち時間も楽しかったですね。

ちょっぴり贅沢なお昼で、本当に美味しかった！

田中さんとは笑顔で別れました。

また、東京でお会いできる日を楽しみしています！

勉強会！

2011-02-07T10:41:00.004+09:00

2/6（月）トップインストラクターが集まり、4時間の勉強会を行いました。

今、主力メンバーとなっている、

後藤久義さん
塚田友紀恵さん
中本和伸さん

が参加しました。
※伊藤直子さんは残念ながら参加できませんでしたね。

本日のメインメニューは、足使いと肘使いに集中して行いました。

なぜかというと、皆インストコースでトップまでの内容を習得しましたが、基礎中の基礎のマニュアル化されたヒーリングは出来ても、実践数が足りずにまだまだぎこちないヒーリングだったからです。
お金をいただいてお客様にヒーリングをするには、まだ経験が足りていませんでした。

そこで、徹底的に足で踏むヒーリングの感覚をつかんでいただきました。
こればっかりは、口で言うより経験が物を言います。

うつ伏せで主に腎臓を。
横臥位で主に肝胆を。
そして、仰向けで腕を足で踏んでヒーリングしあいました。

始めと終わりが肝心です。踏む場所を細かくチェックして指導しました。
単調にならずに、日本伝統の「間」「音」「リズム」に注意して、相手の体からの情報だけを頼りにヒーリングしていただきました。

あとは、その人の感性によってどんな動きになるかは、その人らしさと経験です。

私が現在妊娠中ということもあって、皆に私の体で持って体感していただくことが難しくなってきましたが出来る範囲で精一杯伝えました。

なかなかいい動きが出来ていましたね。

そして、基礎中の基礎、肘の使い方について再度学びなおしました。
うつ伏せになって、お祓いをした後の7ポイント・5ポイントで上手か下手かが出てしまいます。
肘を置いていても、効かないヒーリングでは意味がないので、しっかりと相手に踏み込めるように、まずは技術面を皆で確認しあいました。

もともとの学んでいた期間と皆の素質で、体重をかけて効くヒーリングが出来ていましたね。
あとは、言葉よりもいかに上手いヒーリングを受けて、自分が行うかで決まります。

私は、本当にラッキーなことに、倉富先生からたくさんのタッチを受けました。
最初は何がなんだかわかりませんでしたが、先生のタッチは本当に様々で、なぜこういう時はそういう動き・タッチになるのか、マネをしながら、そしてそれを相手に行いながら、自分の体で感じる事が出来るようになり、自分のものになっていきました。
とにかく、言葉や頭の世界ではなく、ヒーリングを沢山経験させていただき、体と心で感じ取りました。
それ以外には必要ないと思います。

ヒーラーだからと言って、ヒーリングをすればいいだけではありません。
やはり、ヒーリングをしていただくこともとっても大切です。欲を言えば、上手い方からのヒーリングがいいですね。
そうすれば、上手い方の基準に合わせられます。
自分が気持ちがいい、あ～そこにジッと置いておいてもらうだけで、体がほどけていく～など、自分の体で感じたことを、相手にお返しする。
それでこそ、上手くなります。

私は倉富先生にヒーリングをすることで磨かれました。
何といっても、創始者の先生なので、全て良し悪しがわかってしまいます。
ただ、そのおかげでしっかりと良い悪いを伝えいただき、自分の力を引き出してもらえました。
他、お金をいただいてヒーリングをしたことも大きな成長でした。
倉富先生の大切なお客様のところに、経験も浅い未熟者の紹介するのには勇気がいったと思いますが、後世育成の為に私を沢山の場所へ連れて行ってくださり、ヒーリングの経験とそして必要な情報を常に話してくださいました。
本当に師匠に恵まれ、最高に幸せ物だなと思います。

だからこそ、その分を今度は私が皆に伝えたいのです。
本物の心導を、ぶれることのない、倉富先生から純粋に受け継いだ、体で覚えたヒーリングを余すことなく伝えたいのです！

そんな気持ちを今の主力メンバーは感じ取ってくださり、本当に頑張ってそして楽しんでヒーリングをしています。誰の前に出ても、ぶれないヒーリング恥じないヒーリングが出来るよう、今後も勉強会を重ねて、レベルアップしていきましょう！

東京で若者が頑張っています！

とにかく、この縄文心導の面白き世界を皆にも知っていただきたいと思います。

写真(._.)

2011-02-07T10:38:00.002+09:00

先月開催した縄文新年会の写真はもうしばらくお待ち下さい。

皆さんのとびっきりの笑顔写真を集めております。

縄文☆新年会

2011-01-16T10:40:00.002+09:00

1/16　西新宿のイタリアンのお店にて・・・・

縄文ファミリー10人が集結！

縄文心導インストラクターと新年会を行いました♪

今年の抱負を最後に皆と共有し、美味しいお酒とお料理に大満足(^_-)-☆

その時の様子は、また後ほど写真にて紹介いたします！

お楽しみに☆

倉富先生のコラム

2011-01-16T10:36:00.002+09:00

縄文心導ストレッチの創始者である倉富和子先生
のコラムが、国際縄文学協会http://www.jomon.or.jp/ijccのホームページに掲載されております。

ぜひ、ご覧下さい。

倉富先生のコラム紹介
↓こちらをチェック！！
http://www.jomon.or.jp/ijcc/?cat=7

新年あけましておめでとうございます。

2011-01-16T10:32:00.002+09:00

2011年を迎え、昨年一年が健康に過ごせたことに感謝いたしました。

今年も皆様にとって、「健体康心」でありますよう、お祈りいたします。

その為の、睡眠・良い食事・冷やさないなど欠かせなくなりますね。

今年も縄文心導ストレッチを通して、幸せを多く感じていただけるよう、務めてまいりたいと思います。

今年もどうぞ日本縄文心導協会を宜しくお願い致します。

大統領夫人からのメール♪

2010-12-27T18:42:00.004+09:00

倉富先生！すごいです！

何かというと、エストニアの大統領夫人から倉富先生宛に、

クリスマスメールが届いたそうです♪

皆様にもそのメールをおすそ分け(^^♪

http://www.president.ee/christmas/evelinilves-en/

↑アクセスすると、素敵なメッセージが皆さんからも見れるはず！

なぜ、エストニアのファーストレディーより、メールが届くかというと・・・・

ウルマスというエストニアで活躍するヒーラーが、なんと、週1回大統領夫人のヒーリングを担当させていただいているのです！倉富先生もヒーリングを担当したことがあります。

　　　　　　　　　　　↑これは、自転車に乗って帰るところをキャッチ！した写真。チャーミング♪

ウルマスは、瞳がとってもキレイで、心も澄んでて、一緒にいて本当に安らげる、そしてユーモアのあるおじ様です。盲学校の先生もしています。

縄文心導を通じて、沢山の方と縁によって結ばれていくのは、本当に嬉しいことですね。

フィンランド滞在記　⑦

2010-12-27T17:53:00.004+09:00

ワークショップ中に、倉富先生からお話いただいた
「タイムライン」について、ふれてみたいと思います。

まずは・・・・

　縄文心導ストレッチがフィンランドで普及してから16年が経ちます。
私の娘が喘息でうまれ、どうにかして治したいと思って誕生したのが縄文心導です。
わが子にプレゼントする為に生まれました。
その娘も今では26歳になりました。

　今は大変な時代を迎え、文明が進みすぎています。
娘の事で悩んでいたことが、今になって世の中に沢山出てきています。
フィンランドの新聞に「子供の脳が危ない」とありました。
子供たちはコンピューターを使い、脳の動きが物凄く早くなっています。
部屋に閉じこもり、子供たちは孤独です。
その子供たちが大人になり、35歳になるまでは、体に何が起こっているかわからず、
35歳を過ぎてから様々な病気が出てきて、脳の病気になったり、自殺したりする人が出るのではないかと言われています。

　私たちはルーツを失くすことが一番怖いことです。
しかし、そのルーツを失くしてしまっています。
まずは歴史に還る事がとっても大切です。
その為の縄文心導ストレッチです。
縄文・江戸文化から学び、体をしっかりと使い、DNAから皆さんの体を目覚めさせてください。

という、上記のメッセージのもとタイムラインについて伝えてくれました。

　上記の図のように、現代はコンピューターの時代です。コンピューターはとても早く、E-mailのボタンを押せばすぐにどこへでも飛んでいきます。そして、DNAを調べてみると、例えば52歳になったら乳がんになりますよ、という情報がDNAには組み込まれています。無意識の中にある、これ以上の文明はいらない、望んでいない、もう止めてくれと子供は叫んでいる。縄文までさかのぼると、フィンランド人も日本人も皆、同じルーツであることがわかる。DNAまでいけば、全人類同じ。このように、タイムラインに還る事で私たちのルーツを取り戻すことが出来る。

だからこそ、縄文心導ストレッチやDNAメソッドで無意識の中にある、目に見えないものを育むことが必要なんだなと感じた時でした。

フィンランド滞在記⑥

2010-10-17T16:22:00.008+09:00

キッシュをご馳走になったお店で、ワークショップ！

倉富先生、シルカさん、通訳の嘉美さん、私

他、子供1人含めて9名の方が参加しました。

倉富先生からは、タイムラインの話がありました。

その内容は、次ぎにつづく・・・

フィンランド滞在記⑤

2010-10-17T16:09:00.004+09:00

フィンランドで2番目に大きい新聞社から、倉富先生が取材を受けました。

モーニング新聞で、確か「アームリーペーパー」と言っていたかな。

記者からの質問事項は、倉富先生のブログに詳細が書かれています。

ぜひ、こちらをcheckしてみてください。

http://blog.goo.ne.jp/jomon-shindo/e/8804fdbc0201d07f2eb2d5fb713c912c

そして、取材前にはとっても美味しい野菜のキッシュをご馳走になりました。

本当に美味しくて、美味しくて・・・

食べる度に、う～ん♪と言ってしまうほど！

美味しすぎて、先生と私でおかわりしてしまいました(^^♪

今回、取材を受けた場所は、カフェと雑貨屋さんをやっているお店で、とっても可愛いお店でした。

フィンランド滞在記④

2010-10-17T15:42:00.002+09:00

ラウラさん宅にて、
倉富先生の最新（耳）DNAメソッドを受けることが出来ました！

耳の中を東西南北に動かし・・・
首から頭を緩めて・・・
全身は竹割で・・・

最新のＤＮＡメソッドもすごいですが、私にとっては、何より倉富先生にタッチしていただいていることが、最大の癒しでした。
日本を離れ、フィンランドという空間で、全てを忘れ、心底ヒーリングだけを感じるということは中々出来ない体験です。
全ての緊張から解放され、私の体が緩むのを感じました。

耳のメソッドは、お母さんのお腹に居るようでした。
耳をふさがれているので、水の中に居るみたい。
閉ざされた世界で心地よい痛みが経験できました。
背中、耳周り、首、頭がじわじわ温かくなってくる。
アゴ周りが緩みました。

フィンランド　滞在記③

2010-10-17T15:28:00.002+09:00

8/24（火）フィンランド2日目の朝。

シーンとした真冬のような朝が迎えてくれました。

今日は、シルカさんの車に乗って、ラウラさんの家に行く日♪

シルカは、フィンランドのTOPLEADERで見習うべき、縄文心導の大先輩です。
ラウラは、昨年縄文ロックフェスティバルの時にお世話になった、3児のお母さん。
お家がとっても広くて、昨年は約200名の人たちがラウラの家に集まりました。

さて、荷物をまとめて、そろそろシルカさんが来る頃・・・・

と思っていたら、シルカさんが登場！

一年ぶりの再会！

嬉しかったぁ～

では、いざ出発！

信号がほとんど無い道をブンブンとエンジン利かせて走りました。

そして・・・・

ラウラさんの家に到着！
懐かしの風景と落ち着く空間がたまりません！

家の中に入ると、倉富先生が！！
1年ぶりの再会。

華奢のお体ですが、ハグした時の先生のパワーは物凄い！
ハグしただけで癒されました。

そして、早速ヒーリングのシェアにうつるのでした。

フィンランド滞在記②

2010-10-17T14:45:00.006+09:00

アンネリーのお家に到着ー！！

もう19：45を回っていました。

夜だというのに、白夜のフィンランドは私の時間軸を少しも気にせず明るいまんま。

家に入ると、アンネリーの旦那様、マッティーが出迎えてくれました。

笑顔が素敵で、大きな体をしているマッティー。マッティーのことは覚えていましたが、とっても優しそうな風貌に、一安心。

アンネリーの家族は、

マッティー（旦那様）

ユホ　　　（19歳）

アンティ　（17歳）

アンナ　　（15歳）の5人家族です。

そして、私が一日過ごすお部屋に案内していただき、ホッと一息。

このお部屋は4年前にも過ごしたことがあるお部屋で、倉富先生や秋田さんと、ブログ作成の為、ずっとパソコンとにらめっこしていたお部屋でした。

さぞかし、アンネリー夫婦は、よくパソコンをいじる日本人だなぁ～と思ったかもしれません。

そんなことを思い浮かべながら、今度は美味しくて最高の空気を吸う為に、お散歩に出かけました。

アンネリーの家から歩いて7～8分。

大きな湖があって、神秘的な空間です。

そこも、4年前に倉富先生と秋田さんと行った場所。

その時の事を思い浮かべて、ワクワクしてたまりませんでした！

高い建物がなく、見えるのは、どこまでも続く広い空。

そして、緑の数々。

湖が広いから、吸い込まれそうで、油断すると怖さまで感じるほどの景色でした。

フィンランドの大自然を感じて、お家に帰り、ティータイム。

話したいことは山ほどあるのに、言葉が出てこず・・・

考えてみれば、いつもは誰かしら日本の人と一緒でしたが、今回ばかりは、私一人。

聞き取ることはどうにか出来ても、英語が出てこない。

笑顔とジェスチャーでどうにか頑張るが、もっと英語を勉強しておけば良かった・・・と反省。

その後は旅の疲れを癒す為、早めに眠りに就きました(-_-)zzz

明日は、いよいよ倉富先生に会える日！

楽しみ♪

フィンランド滞在記①

2010-09-04T12:02:00.005+09:00

フィランドに到着ーー！

今回で3回目の訪問。

フィンランドまでの道のりは飛行機で10時間半。

3回目にもなれば慣れたもので、飛行機内での映画を見ることや、フィンランドで行いたいことなどを再確認し、そして縄文ストレッチやDNAメソッドを行いながら眠りについていました。

あっという間のフィンランド。

空港に降り付いた瞬間の窓から見える景色が大好き！

緑が一面に広がり、空は大きくってキレイなブルースカイが広がる。そして綿菓子のような雲が沢山。

すでに癒されます。

空港には、フィンランド縄文心導協会のラウリーが迎えに来てくれているとの事。

楽しいことが待ち受けているかと思うと、歩幅も広く早足になっていました。

自動ドアを抜け、すぐにラウリーの姿が目に入ってきました！

去年と変わらず、優しく紳士的なラウリーがいました。

お仕事が入っていたようですが、その前に私を空港からヘルシンキまでバスで案内してくれました。

ヘルシンキの町並みやバス・電車も懐かしい！と思えるほど、フィンランドが馴染んできました。

ヘルシンキからユバスキュラまで、電車で3時間半。チケットもラウリーのおかげでゲットすることができました。ここからまた、癒しのちょっとした一人旅です。

ラウリーは、お仕事の為、家に帰っていきました。

ユバスキュラに着いたら、アンネリーが待っていてくれるようです。

1年ぶりの再会。楽しみだな♪

フィンランド

2010-09-04T11:49:00.004+09:00

久々の更新になりました。

8/23（月）～8/26（木）までフィンランドに行ってきました。

倉富先生による最新のメソッドの習得と、フィンランド縄文心導協会の会長が新たに就任されたとの事で、交流をさせていただくため、フィンランドに行ってきました。

日本縄文心導協会の皆様に最新のメソッドをお届けする事が出来るようになりました！！

フィンランド滞在中の倉富先生の貴重なワークショップの内容にも少し触れていきたいと思います。

この先のブログをお楽しみに！

夏期休暇のお知らせ

2010-07-30T15:59:00.002+09:00

□■□夏期休暇のお知らせ□■□

8/15（日）～8/19（木）まで、日本縄文心導協会は夏期休暇を取らせていただきます。
皆様にはご迷惑をお掛け致しますが、どうぞ宜しくお願い致します。

尚、メールでのお問い合わせは受け付けております。
夏期休暇後にご連絡させていただきます。
何卒、ご了承下さい。
MAIL：info@jomon-shindo.jp

日本縄文心導協会事務局

フィンランドでの縄文心導

2010-07-30T15:17:00.002+09:00

こんにちは。

日本の夏は、猛暑、猛暑、猛暑、、、。

本当に暑いですね。

溶けてしまいそうなほど、暑い日々が続いていますが、今年初めて夏が好きになりました。
冬生まれだからか、冬はとっても好きです。
逆に、夏は今まで好きになれず、苦手でした。
冬は寒くても、肌に突き刺さるような寒さが好きだったりします。
温かくするために、服を沢山着るのもなんだか幸せを羽織っているようで好きです。

ただ、今年は！
今までの重ねた一つ一つの夏の楽しい思い出が重なり、あぁ～またアノ夏が来る！と初めてワクワクした夏でした。

そして、今年の夏の終わり。
8/23（月）～8/26（木）まで再びフィンランドに行くことになりました！

今年、アメリカで倉富先生の縄文心導への強い思いにより、アメリカ縄文心導協会が立ち上がりました。
アメリカの会長は、シンシアさん。

そして、フィンランド縄文心導協会の会長が新しい人になりました。
会長がレイナさん。
副会長がラウリーくん。

フィンランドの皆を統括しているシルカさんの頑張りにより、フィンランドでの縄文心導の普及がとてもすごいものになってきているようです。
フィンランドまで足を運び、会長とのミーティングを設け、日本の頑張りにも変えたいと思います。

フィンランドの最新情報は、倉富和子先生のブログにて逐一アップされていますので、チェックしてみてください。http://blog.goo.ne.jp/jomon-shindo/

日本縄文心導協会の会員の皆様にも最新のメソッドの勉強会や、フィンランドでの縄文心導の活用、普及等をお伝え致しますので、お楽しみに！

日本人の世界初の快挙！！

2010-07-19T11:16:00.003+09:00

最近では、ワールドカップ開催で日本魂を選手から見せていただき、非常に活気付いていた日本。
しかし！もっとすごいことが起きたようです！
私が以前、ある夕食会で出会った浅野重人さんという方からメールが届きました。
そのメールをご本人のご了承のもと、ブログに掲載させていただきました。
日本人として、とっても嬉しくなる内容です。

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

2010ラフティング世界大会・オランダ
男子日本代表ラフティングチームテイケイ
最終日・ダウンリバーレースが終わりました

やりました！
総合優勝です！

【最終総合結果】
1位　日本
2位　ブラジル
3位　チェコ・・・

総合結果はまもなく下記にアップされます
http://www.wrc2010.nl/

今日のダウンリバーレースは今までに無い壮絶なレースでした。
我々はスタートからブラジル、チェコ、USAに容赦なく進路を阻まれ、一時は５位まで順位を落としました。
しかし選手は本当に落ち着いていました。
ワンチャンス、ワンチャンスを逃さず１艇づつ抜いて行きました。
最後はブラジルに逃げ切られ1位を逃しましたが最後までもの凄い集中力を見せてくれました。

【ダウンリバーレース結果】
1位　ブラジル
2位　日本
3位　ニュージーランド
4位　USA
5位　カナダ

ダウンリバー結果詳細は下記
http://www.wrc2010.nl/documents/WRC2010downrivermen.pdf

そして、もう一つの凄いニュースです！！
それは日本女子代表リバーフェースが今日のダウンリバーレースでぶっちぎりの1位を獲得し、
数ポイント差で大逆転優勝をもぎ取りました！！
ラフティング世界大会で男子、女子ともに総合優勝を飾ったのは歴史上初めてです！！

皆様に最後のお願いがあります！

この日本スポーツ史上の快挙をできるだけ多くのメディア、TV、媒体で扱っていただき、出来るだけ多くの方々に知っていただきたいのです！
どうぞ皆様に関係者、お知り合いがいましたらこの事をお伝えいただき、ご連絡を下さい。mail@asanoshigeto.com

取り急ぎのご報告となりすみません皆様、本当に本当にありがとうございます！！

ラフティングチーム・テイケイ
浅野重人

夏を快適に♪

2010-07-12T16:23:00.003+09:00

夏は、心臓・小腸をケアするべし！！

高温多湿な日本の夏は、熱中症や消化吸収機能が低下しやすい季節。水分の摂り過ぎや過剰な冷房は、臓器の機能を低下させ、夏冷えの原因に！体が浮腫みやすくなります。夏こそ、新陳代謝あげる最高の季節！汗を沢山流すことも必要ですよ。パワフルで元気に夏を乗り切るために、夏の臓器と言われている「心臓・小腸」をケアして、夏を満喫しよう！

そこで、夏にオススメなストレッチは・・・・

心臓・小腸の経絡ストレッチです。

●stretch●
① 足の裏同士を付けて座ります。
② 足先を手で覆います。
③ 頭を足に付けるように落とします。（なるべく体を丸めて行いましょう）

●point●
経絡ストレッチを行なう前には、6回大きく息を吐き出します。
その後はゆっくりと深呼吸をします。

時々深呼吸をしながら、3分行ってみてください。肩甲骨のコリや背中の痛みにも効果がありますよ！

●food●
夏には夏の食材を！目・鼻・口などの粘膜や皮膚に潤いを与え、汗や尿として体外への排泄作用を高め、体温調節をしてくれる食材が沢山あります。上手く取り入れ、夏を乗り切りましょう！

<夏野菜のぶっかけそうめん>
・きゅうり　　1本　　
・トマト　　　1/2個　　
・オクラ　　 2本　　
・みょうが　1つ　
・そうめん　適量　　
・めんつゆ　適量

きゅうり、トマト、オクラは適当な大きさに切り、みょうがは細かく切ります。
そうめんを茹でて器に盛り、切った野菜も盛り付けます。最後にみょうがを散らして、つゆをかけて出来上がり！とっても簡単に、夏らしいそうめんをいただくことができます。

●feeling●
「心臓・小腸」の臓器が疲れると・・・・
わがままになりやすく、威張ったり、天狗になったり、興奮しやすくなります。心臓・小腸をケアすれば、落ち着きが出て、冷静な判断や余裕ある対応が出来るようになってくるはず！ストレッチで体を助けて、心もケアしてみてください。

私は、縄文ストレッチに出会う前、とにかく興奮しやすく、大きな声をあげて笑うことが多かったです。
何事にも激しく反応していたように感じます。
縄文ストレッチをして4年程経とうとしていますが、今では落ち着きが出て、大爆笑まで行かずに程よい感じで笑っています。年齢のせいなのか、心臓が落ち着いてきたのかわかりませんが、そのような変化がありました。
ただ、最近では心臓が旺盛になりすぎているのか、笑いを堪えることが出来ず、箸が転がってもおかしい年頃・・・と言いたくなるほど、身の回りの出来事でおかしくて笑いが沢山出ることがあります。
幸せなことですが、ちょっと水分を摂り過ぎ、心臓に来ているのかなと思っています。
そのように自身の変化に敏感になり、様々なことに興味を持てるようになり、今では面白く楽しい日々を過ごしています。

皆さんも夏を快適に、良い過ごし方が出来るように心がけてみてください。

倉富先生帰国！！！！

2010-06-25T13:39:00.002+09:00

皆様に、BIG NEWS がございます！！

アメリカ（サンフランシスコ・アナーバー）にて縄文心導の普及に注力されていた、縄文心導の創始者である倉富和子先生が日本に一時帰国されることになりました♪♪♪

滞在期間は確定しておりませんが、9/14～15に日本に帰国されることになりました。

この度、倉富先生の帰国にあたり、大きなきっかけとなったのが国際縄文学協会さんからの奨励賞によるものです。
詳しくは、倉富先生のブログをチェックしてみてください。
→こちら！http://blog.goo.ne.jp/jomon-shindo/e/58406e00737d70bd94e45dfd3e1c533b

前回、倉富先生が帰国されたのは、1年前の春でした。
さわやかな風と共に、先生が日本に帰ってきてくださったことは本当に嬉しく、お会いしたときと、またの再会を楽しみにお別れしたときと、、、、
すぐに記憶が蘇ってきます。

当協会の会員様と縄文心導によって癒しあいをしたり、キャリアコンサルティングの社員向けに縄文心導のワークショップを開催してくださったり、、、宿泊先でプライベートヒーリングを楽しんだり☆☆☆
あっという間に時間が過ぎました。

倉富先生にお会いすると、そのパワーにいつも驚かされます。
倉富先生は以前言っていました。
トップが成長を止め、足を止めたら、下の人が育たなくなる。付いていきたいと思わなくなる。
だから、常に上を見て自分を磨き続けないといけないのよ。。。。と。

年齢を重ねても、パワフルで女性の魅力をたっぷりと持ってらっしゃる倉富先生の謎が、倉富先生の生き様を見させていただくと、納得！といつも思います。
私自身のことではないのですが、倉富先生が師匠であることが私の誇りです。

日本に帰国後の縄文心導によるスケジュールは未定ですが、皆様にご報告できるイベントがございましたら、ブログ等を通して、ご報告させていただきます。
お楽しみに！！

梅雨を味方にする方法！

2010-06-20T13:57:00.005+09:00

梅雨は、胃・すい臓をケアするべし！！

気温が上昇し、湿度が高くなるため、水虫やアトピー性皮膚炎が悪化しやすくなるこの季節。
汗をかいたら、こまめに着替えをし、肌を清潔に保ちましょう！
体には湿気がたまりやすく、胃潰瘍や十二指腸潰瘍のトラブル、そして手足のだるさや浮腫みが起こりやすく、腰痛も出やすくなります。この梅雨を味方にし、心地よく過ごせれば。夏も快適に過ごせるはず！

そこで、梅雨にオススメなストレッチは・・・

胃・すい臓の経絡ストレッチです！

●stretch●
1.両足を曲げて座ります。（難しい方は片方ずつでもOK）
2.そのままゆっくりと後ろに倒れます。
3.手はバンザイをするように上にあげます。

●point●
ストレッチのポーズを取ったら、はじめに6回大きく息を吐き出します。
その後、ゆっくり深呼吸をします。

朝起きた時や、寝る前に3分を目安にストレッチしてみてください。
難しい方は、まず1分からトライ！

●food●
胃腸トラブルによる症状別の食事アドバイスをお伝えします♪
食材により胃腸の手助けは出来ますが、基本はよく噛むことを心がけてください。

食欲増進には・・・梅
胃腸を丈夫に・・・山芋にんじん
　　　　　　　　　　　しょうがいちじく
消化不良には・・・大根
胃酸過多には・・・キャベツじゃがいも

●feeling●
～臓器は心とも密接な関係にあります。そのため、臓器が疲れると体だけではなく、心にも影響を及ぼします。～

胃・すい臓が疲れると・・・・

抑うつ・不信・不安という感情を抱きやすくなります。
ストレスにも過敏になり、ますます胃・すい臓を痛めやすくなります。
臓器から感情への影響もありますが、反対に感情から臓器への影響もあります。
考え込みすぎず、ストレスと上手く付き合っていきましょう。

梅雨の時期、どのような過ごし方をするかで、夏の迎え方が変わりそうですね。

私は、縄文心導に出会ってから4年ちょっとが経ちます。
縄文心導に出会う前の梅雨の過ごし方と、縄文心導を知って、実践している今とでは大きな差があります。快適に過ごす方法はいくらでもあります。
一つでもよいので、生活に取り入れてもらえれば、心身が喜び、喜びを運んでくれるはずです！

ぜひ、皆さんも一年一年、今年のほうが良かったと思える、四季を感じ楽しんでください。

肩コリには・・・

2010-06-05T09:50:00.003+09:00

Ｑ.　肩コリで悩んでいます。
　　 何か良い解決方法はありますか？

　　（ナナさん　24歳　女性　家電メーカー勤務）

◆◆◆お答え◆◆◆

頭に血が昇り、全身（特に後頭部から肩にかけて）の血液のめぐりが悪くなっている状態の時に肩コリになりやすくなります。

例えば・・・

夜遅くに考え事をし過ぎた時
イライラした時
ストレスを感じている時
目が疲れている時
デスクワークが多く肩の可動域が狭くなっている時などです。

そして、女性は特に肩コリになりやすいと言われています。

女性は　陰のエネルギーが強く、ストレスや情報を下（大地）から受けて上（天）に流し、肩を通り頭頂部から外に放出します。そのため肩に悪いものが溜まりやすく、コリとして現れるのです。肩コリを解消することで女性の悩みの大半が解決すると言われています。

　
女性は特にケアしていきたいですね。

そんな肩コリに簡単にアプローチできるのが「天と地のポーズ」です。
このポーズはデスクワークの人でも場所を選ばず簡単に出来るので、「目の疲れから肩が張ってきた・・・」と思ったら、一日何回でもこのポーズを取ってみてください。

肩から背中の筋肉が駆け巡るように動き出し、肩のコリに効果的に働きかけます。
両手を組むことによって、左脳と右脳のバランスを整え、頭頂部に手を下ろすことで手首や頭頂部が刺激され腎臓にも働きかけます。目が冴え頭もスッキリしますよ。

まずは、血の巡りを良くするよう心がけ、ストレスとうまく付き合い、毎日を過ごせるよう頑張ってみてください♪

いつまでも悩まないで！！

2010-05-29T11:23:00.005+09:00

Q.偏頭痛で悩んでいます。
　 頭痛が和らぐストレッチはありますか？
　 (ミーナさん　23歳　女性　広告代理店勤務)

◆◆◆お答え◆◆◆

そもそも、頭痛はなぜ起こるのでしょうか？

その根本は体内にあります。
体内のバランスが崩れたときに「頭痛」という形で体が私たちに教えてくれているのです。

偏頭痛は、心臓や腎臓の働きが悪くなり、体全体の血の巡りが悪くなることで起こります。目には見えませんが、偏頭痛で痛む部分は充血しています。

＊夜遅くに考え事をする
＊寝不足
＊運動のしすぎ
＊緊張状態がずっと続く
＊塩分の摂り過ぎ

などが、心臓や腎臓に負担をかけます。

改善する為には血の巡りを良くしないとダメということがわかりますね。

そんな時にオススメできる縄文ストレッチがあります！
それは、「安心ポーズ」です。

安心ポーズは正座をして、両腕を交差して両肩にかけるというとってもシンプルなポーズ。
眠った筋肉が目覚め、体中の血の巡りがよくなります。
そして、肩こり・首こりにも効き、心を落ち着かせ穏やかにしてくれます。

私たちは体の調子が悪いとき、本能的に腕を曲げて縮こまります。
胎児も母親のお腹の中で縮こまり、成長する為の力を蓄えています。
私たちが産まれる前、母親の胎内でとっていたこの姿勢こそが、人間にとって一番安心できるポーズですよね。
とてもシンプルなポーズですが、内臓を温め、滞った血をスムーズに流すことが出来ます。
安心ポーズで体内環境を整え、偏頭痛も改善できるよう、体質改善をしていきましょう。

◎◎◎まとめ◎◎◎
偏頭痛には「安心ポーズ」が一番！
全身の血の巡りをよくしていきましょう！

そもそも、なぜ偏頭痛になっているのか？その根本原因がわかると自分の体とも付き合いやすくなりますよ。薬で症状を押さえつけるのではなく、人間が本来備えている自己治癒力を信じてください。

飲みすぎたあなたへ

2010-05-17T10:14:00.005+09:00

Q.最近、飲酒機会が多く二日酔いに困っています。
　 お腹も少したるんできてしまった気がします。
　（ダイスケさん　24歳　男性　電気メーカー勤務）

◆◆◆お答え◆◆◆

４月に入り、新入生歓迎会などで飲酒機会が増えた方も多いのでは？？
飲みすぎや食べ過ぎで翌日に二日酔いに苦しむなんていう経験、一度はありますよね。

そもそのなぜ二日酔いになるのでしょうか。

二日酔いは、消化不良により胃酸が少なくなることで起こります。
また、お酒を飲んだ後に、喉が渇くのも胃の消化液が少ないことが原因です。
アルコールに強い人は、炭酸ガスと水の分解が出来ますが、弱い人はその分解がなかなか出来ません。そのため、アルコールに弱い人がお酒を飲むと、体内でホルマリンが発生して頭痛になったりします。
ホルマリンは汗で排出しますので、熱いお茶を飲み、お風呂に入って汗を出せば二日酔いは大抵治まります。

上記のように飲酒により、たるんでしまったお腹や食べ過ぎにより、出てきてしまったお腹をシェイプアップするには、
盆ストレッチが一番(^_-)

ウエストのくびれがキレイに出ますよ。

他、首こりにもいいですし、老廃物を体外へ出すためにもバッチリなストレッチです。

ぜひお試しを！！

もうそろそろ・・・

2010-05-08T13:33:00.003+09:00

ようやく、春らしく・・・もう夏のように爽やかな日が続いていますね。

あと1ヶ月もすれば、梅雨の時期・・・

私の中で梅雨といえば、気温差が激しく、雨でジメジメ・・・そして、なぜか気分が落ち込みやすい・・・という印象があります、、、ありました！

ただ、縄文心導に出会いながら、毎年同じ梅雨を迎えていたのでは意味がないので、今回は皆さんにとっておきの梅雨のジメジメやイライラに負けない情報をお届けいたします♪

梅雨の時期は悪天候が続き、温度変化・高湿度により体の代謝が悪くなり、有害物質に対する抵抗力が低くなりがちです。この時期は「胃・すい臓」の臓器が影響されやすいと言われています。
そこで、胃とすい臓を助ける経絡ストレッチで、誰よりもパワフルに、ジメジメを乗り切り、内なる輝きが放てるよう、今から準備をしていただければと思います！

ちなみにですが、季節の食材アドバイスとして・・・・

☆梅干☆
梅雨から夏にかけて弱りがちな消化器系の働きを高めてくれます。
おにぎりの具やお弁当には、ぜひ梅干を！

☆シソ☆
夏風邪から解毒作用まで、梅雨時の必需品とも言える名脇役！
そうめんなど薬味・納豆に入れても美味しいです！

梅雨はどんな感情が出やすくなるのか、、、、
抑うつ・不信・不安といった感情が表立ち、ストレスを感じやすくなります。
強いストレスを感じていると、胃がキリキリと痛むという話は皆さんもよく耳にしたことがあると思います。

自分のモチベーション管理としても、体を健全にすることはとっても大切ですね。

この春必見♪

2010-04-30T14:03:00.003+09:00

Q.　最近イライラすることが多くなりました。
　　 朝起きて憂鬱なときもあります。
　　 何か良いストレッチがあったら教えてください。
　　（ミユキさん　21歳　女性　大学生）

◆◆◆お答え◆◆◆

イライラや憂鬱などの症状の原因は体と心の両方にあります。

体と心のどちらか一方が悪ければ、もう片方も悪くなるのです。

驚くかもしれませんが、それぞれの臓器には感情があります。

◎肺・大腸・・・不満や嫉妬心
◎心臓・小腸・・・わがまま、威張る、天狗になる
◎すい臓・胃・・・ストレス、不信、くよくよ考える
◎肝臓・・・怒り
◎胆のう・・・我慢
◎腎臓・・・恐怖、不安
◎膀胱・・・自律神経

神経衰弱は男性に多く、ヒステリーは女性に多いとされています。
心理的な自立神経のバランスをコントロールする為にも、体をケアしていくことが日々をより楽しく過ごす秘訣です。

イライラしたときには、「安心ポーズ」という縄文ストレッチがオススメです！
正座をして腕を曲げて肩にかけるという非常にシンプルなポーズですが、全身の筋肉が使われ、眠った筋肉を目覚めさせます。
体を曲げることにより、内臓を温め、滞った血をスムーズに流すことが出来ます。
肩こり・首こりに効き、心を落ち着かせ、穏やかにしてくれますよ。
人前で上がってしまう人、気分が悪くなったときにもオススメです。
どこでも簡単に行うことができますので、イライラしたとき・憂鬱で気分が優れないときなどは是非試してみてください！気持ちも晴々として、人とのコミュニケーションがうまく取れるようになることでしょう。

☆☆☆ まとめ ☆☆☆
心と体は一つ！
イライラや憂鬱などの感情は、心だけではなく体にも原因があります。
安心ポーズで心と体のバランスを取っていきましょう！

最高な時間をありがとう！

2010-04-10T10:56:00.004+09:00

前回のブログで紹介したとおり、ペルーの縄文心導協会会長の秋田さんと約3年ぶりの再会を果たせました！！
秋田さんは、実年齢よりもお若く見え、以前と変わっていませんでした。
3年の空白がウソかのうように、昨日までワイワイと一緒にいたような感じでした。

ペルーからのお土産で、ベビーアルパカのマフラーをいただきました。
色々使えそうで、感謝☆感謝☆

お返しに、5年ぶりの日本ということで、
鯉のぼりの絵柄の手拭いをプレゼントいたしました。

そして、ヒーリングタイム！
5名で始まった勉強会。
秋田さんのヒーリングをまずは担当。
旅でお疲れかな・・・と思いましたが、秋田さんの人柄を思わせるように非常に柔軟なお体をされていて、ジーっと硬結に肘を置いておくと、スーッと流れていくのを感じました。
目を閉じれば、3年前のフィンランドの光景が目に浮かびました。
ペルーではなかなかヒーリングのし合いっこが出来ないので、とっても喜んでいただけました！

そして、今度は私の番(*^_^*)
秋田さんのヒーリングは最高でした。

そして何よりも秋田さんのタッチで初心に返らせていただきました。

私の大師匠であり、当協会の顧問である倉富和子先生が日本を旅立たれてから約2年。
倉富先生のタッチを決して忘れないように、先生の教えからぶれないように忠実に行うことを私のプライドとして、心導ヒーリングを行い、皆に伝えてきました。
ただ、秋田さんのタッチを受けて、忘れていた倉富先生のタッチをさらに思い出すことが出来ました。

倉富先生をヒーリングで感じられるときは、必ず私の体が緩みます。
きっと、心から信頼して心身を委ねられているからだと思います。

秋田さんから感じさせていただいたことは、今回とっても大きな大きな学びとなりました。

足の指を使って、首をじっくりとヒーリングしていただき、5日経ってもずっと緩んだままです。
本当に感動です！

やはり、健康って大事ですね。
ちょっとした不調を少し改善できただけで、心の栄養になり、色んなことがHappyで包まれます。
秋田さんに感謝！

ヒーリングを終え、皆でランチタイム♪
倉富先生と1週間過ごしてきたばかりの近況を秋田さんから聞かせていただき、ペルーの話などで盛り上がりました(^_-)-☆

笑いが絶えない勉強会となり、とっても楽しかったです。
秋田さん＝笑顔になるという法則のように、本当に楽しく笑いが溢れた会になりました。

ペルーの会長さん！！

2010-04-02T14:28:00.004+09:00

みなさん、こんにちは。
堀真由美です。

昨日、関東地方では強風波浪注意報が出ていました。
昨夜は、ものすごい風が吹き荒れ、我が家の窓やふすまが震動で揺れていました。家ごと飛んでしまうかと思うほどの風でした！(~o~)

東京では桜が七分咲きくらいになり、見頃・・・と言いたい所でしたが、本日の雲行きも怪しく、どんよりとした天気で、相変わらず風が強いです。

広島や福岡の桜はいかがでしょうか・・・
去年、4月に倉富先生と広島、福岡に行かせて頂いたのが懐かしく思います。
あれから、1年。時が経つのは本当に早いですね。

また皆さんにお会いしたいです。

あと、皆さんにぜひお会いしていただきたい方がおります。

それは・・！！
ペルーの縄文心導協会
会長の秋田勝さんです。

5年ぶりにペルーから日本に帰国され、ヒーリングの勉強会に参加してくれることになりました！
※秋田さんについての詳細は★倉富先生★のブログでチェックしてみて下さい♪
http://blog.goo.ne.jp/jomon-shindo/

秋田さんとは、3年前のフィンランド・エストニアでお会いして以来。
今回、日本でお会いできるのが、楽しみで仕方ありません！
ユーモアたっぷりの秋田さん♪
ヒーリングは最高にお上手で、情熱的な心導のタッチが深く深くまで入り、心身ともに癒されたのを思い出します。

東京にいらっしゃるヒーラーの皆さん！
ぜひ、一緒にヒーリングの勉強会に参加されませんか？

毎週火曜日
11：00～15：00
新宿で行っています。

ご興味をお持ちの方は、当協会までお問い合わせ下さい。
TEL:03-5214-6380
MAIL:info@jomon-shindo.jp

○● じんましん ●○

2010-03-22T11:29:00.004+09:00

Q. 最近じんましんが出ました。

　 良いストレッチがあったら教えてください。

　（トシコさん　24歳　女性　営業事務）

◆◆◆お答え◆◆◆

じんましんの主な原因は、食事・薬剤・ストレス・寒冷・電磁波などのアレルギーです。

皮膚は体と心の境界線で、体の中に悪い部分があると皮膚に出てくるのです。

腸が詰まると、じんましんとして外に排出し、血流を良くしようとします。

それを外からストレッチで助けてあげると、より早く腸の詰まりを解消することが出来ます。

また、排泄作用が悪いときにも皮膚疾患を起こします。

肝臓の働きを良くする事で、解毒・分解・排泄作用を助け、体内からキレイにすることができます。

じんましんとして体に現れたら、体を休める自分への信号だと思い、睡眠を良く取り、適度な運動をし、ストレスを溜めずに、栄養のバランスの取れた食事を摂って、体をケアして欲しいと思います。

そこで今回は、じんましんに効果的な縄文ストレッチ
「カエルのポーズ」を紹介します。

このポーズは気力を充実させるポーズで、肝臓や胃の機能を助けます。

肝臓の機能がアップすることで、疲れにくい体を作り、
男性はたくましく 女性は凛と美しく
全身に良き気力が満ちてきますよ。

特に春は肝臓を酷使しやすい季節ですので、併せてケアしてみてください。

ちなみに、私は半年間じんましんで悩まされました。
全身に出て、顔は腫れるし、かゆくてかゆくて・・・
出勤することが難しいほどでした。
健康に関してのお仕事をしていれば、薬を飲んでもその場限りの解決で根本解決にはならないことはよくわかっていました。ただ、薬を飲まないと仕事が出来ない状況に陥り、苦しみました。

体が、お願いだから休んでちょうだい。もっと体を労わってあげて・・・というサインなんだと思い、それからというもの、本当に色々考えさせられました。

食事、睡眠時間に気をつけ、ストレッチ、ウォーキングをしっかり行い、ストレスをなるべく溜め込まない・・・普段なら頑張れることでも、頑張りすぎない・・・等あげればキリがないほどです。
心導の仲間にヒーリングをしていただき、助けられたこともありました。
そして、半年・・・どうにか抜け出せました。

いつになったら、じんましんが出なくなるのか・・・
本当に苦しみました。でもその答えを知っているのは私だけで、私がしっかりと向き合わない限り何の解決にもならないことは、わかっていました。

体って、本当に正直です。
見過ごさず、見て見ぬフリをせず・・・
何らかの不調を体が訴えていたら、ぜひありがたいサインだと思って、向き合ってみてください。
自ら自己治癒力を高めて、健康にしていけるって、最高の幸せだと感じています。

何かしらの不調で悩んでいる方がいましたら、ぜひご連絡下さい。
すぐのご返答は難しいかもしれませんが、ご連絡させていただきます。

質問がありました！

2010-03-19T11:07:00.006+09:00

Q.寝ても全身の疲れがなかなか取れません。
　 何か原因があるのでしょうか。
　 何か良い方法はありませんか？
　　（アッキーさん　25歳　男性　システムエンジニア）

　◆◆◆お答え◆◆◆
寝ても疲れがなかなか取れない、全身がだるいという人は
何が原因なのでしょうか？？

自律神経の乱れにより、浅眠になっているのか・・・
自覚症状の無い無呼吸症候群で、浅眠になっているのか・・・

様々な理由が考えられますが、
根本から言うと『肝臓』の疲れが原因かもしれないですね。

肝臓は、
・　　　食べすぎ・運動不足・休養不足　　　・
・　　　　　　ストレス・アルコール　　　　　　・
・　　　　薬の服用・脂肪分過剰摂取　　　　・
により、機能が低下してきます。

肝臓の機能が低下すると、お酒が弱くなったり、疲れやすく元気が出ません。全身のだるさや疲れも抜けにくくなります。ストレスが溜まると、お酒や食べ物でストレス解消する人がいますが、それは逆効果になり、肝臓を痛めてしまうことがあります。

そんな時にオススメする縄文ストレッチがあります！！

それは・・・「盆ストレッチ」です★
このストレッチは盆踊りの動きから来ています。
体を曲げてしならせることにより、全身の筋肉へ働きかけていきます。
そして内股同士をしっかりと付ける事により、肝臓の経絡を刺激します。
全身を曲げることにより、雑巾のように体がギュッと絞られ、老廃物は体外へ。エネルギーを中心（内側）に溜め込み、体の中からじんわりと熱くなり活力に満ちてきます。
短時間でも非常に効果的で、肩こり・腰痛にも効きますよ！

盆ストレッチは場所を選ばず、立てるスペースがあればいつでも出来ます。
ちょっとした休憩時間を使って、ぜひ試してみてください♪

気をつけて！！

2010-03-14T09:48:00.004+09:00

皆さんこんにちは。堀真由美です。

今日は皆さんに臓器と感情のつながり、そして季節との関係性を通して、食事についてのアドバイスをお届けしたいと思います。

徐々に春の匂いと温かさを感じる季節になってきました。
中には、花粉症で憂鬱になっている方もいるかもしれないですね。
いかがお過ごしですか？

寒い冬を越え、温かさと共に体が一気に解放される季節です。
冬は体と心がギュっと内にこもり、他者に対してや自分に対しても鈍感になってしまう季節です。
ただ、春の陽気と共に解放されだすと、蓋をして閉じ込めていた自分の心とも向き合える季節です。
春になると鬱の患者が増えだすのは、季節の解放と関係しているのではと思ってしまいます。
五月病という言葉があるのも、解放からくる脱力感だったりするのかなと感じています。

そして、春という季節と関係している臓器は

『肝臓』です。

肝臓はどういう感情を持っているかご存知ですか？？

肝臓が疲れだすと、
腹が立ちやすく、短気。神経がピリピリして、雑音などにも反応して気になってしまうほど。
頑固で負けん気が強く、強い感動を受けたり、感情が高ぶり大声を上げて怒鳴ったりしてしまうことも。
押さえてきた感情が爆発します。

要はイライラしやすくなってしまいます。

只でさえイライラしやすくなりやすいこの季節。
そこに追い討ちをかけるのが、精製砂糖です！

皆さんは一日にどれくらいの缶コーヒーやジュースを飲みますか？
頭が疲れた・・・体が疲れた・・・
そんな時には糖分を！と単純に思われる方が多いと思いますが、市販の缶コーヒーやジュースには、膨大な量の精製砂糖が入っています。
そうすると、一気に血糖値を上げてしまいます。精製砂糖で血糖値が一気に上がるときは下がるのも早いのです。砂糖で空腹も疲れも一時的に満たされますが、1～2時間後には低血糖になり、ニコニコしていた人が急にイライラしだしてしまいます。
チョットだけ・・・と思ってかじったチョコレートも、また欲しい！また欲しい・・・となってしまうのです。
緩やかに血糖値をあげてくれる玄米であれば、ゆっくりと血糖値が下がるので、パワーの持続力があり、次々に甘い物が食べたーい！！という悪いスパイラルにはなりづらくなります。

私はデスクワークをしていた4年前時には、デスク内にはいつものようにチョコレート菓子が入っていました。一度食べだすと、とりつかれたかのように（笑）また、チョコ。またチョコの繰り返しでした。ただ、倉富先生に出会って、本物の食事指導をしていただき、玄米食にかえて、野菜タップリの野菜スープを飲むようになってから、作られた甘みを欲しなくなっていました。私がこうなれるとはと自分でもビックリしました。

今では、月に1回チョコをとるかどうかという程度。
もちろん、絶対にダメ！にすると人は余計にストレスを感じて疲れますので、程ほどにして、精製砂糖をとると、体と心にどのような変化が起きるかを知っておくと、付き合いやすくなりますよね。

春はとっても素敵な季節だと思います。
五感をフルに使って、春を楽しめるといいですよね。糖分を程ほどにすることで、花粉症状を抑えることもできます。解放される季節で、自分の心と向き合い、何かと考え込んでしまう人もいるかもしれませんが、どんな自分も自分ですので、色んな自分を楽しんで頑張っていきましょう！

◆縄文心導ワークショップのご案内◆

2010-03-08T10:59:00.007+09:00

皆さんこんにちは。堀真由美です。
本格的な花粉症で悩む季節になってきたようです。
私の周りでは、マスクをしてどうにか花粉を防いでいるようですが、
毎日のことですので、根本解決をしないと大変そうだなぁと感じている今日この頃です。

先月もテーマにしておりましたが、
今月も変わらずに花粉症対策として、ワークショップを開催していきます。

ご興味がある方は是非お越しください。
花粉症じゃないわ・・・という方も、心身を癒すために是非参加してみてください。
体が喜ぶのを感じられると思います。

◆◆◆◆◆◆◆

テーマ：「花粉症対策！
～爽やかな春を迎えよう～」

◆◆◆◆◆◆◆

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【詳細】
開催日時：　　　3月16日（火）14：00～15：30

開催場所：　　　新宿テイケイ道場
　　　　　　　　　 ※東京都新宿区新宿4-2-21相模ビル8階　
　　　　　　　　　新宿東口より徒歩6分

持ち物：　　　　動きやすい服装、靴下、手拭いもしくはフェイスタオル

――――――――――――――――――――――――

参加方法：　　当協会へお申し込み下さい。
　　　　　　　　　 info@jomon-shindo.jp 　/　03-5214-6380
　　　　　　　　　お名前とご連絡先（住所・電話番号）を明記の上、
　　　　　　　　　メールもしくは、お電話にてお申込みください。

参加費：　　　　3,000円（当日会場でお支払いください）
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免疫力UPシリーズ♪第六弾！！

2010-02-22T17:50:00.004+09:00

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今回は、
「ストレスによる免疫力の変化について」
お伝えしていきます！
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皆さんは、日々の生活の中でストレスを感じていますか？
ストレスを感じている人は、
うまくストレスを発散できていますか？

仕事でのストレス。
人間関係のストレス。
家庭でのストレス。
･･･

様々な場所・場面において、ストレスを感じたことがあるかと思います。

私もそういう時がありました。
きっと、体中の経絡が詰まり、
うまいこと感情を流すことが出来なかったのだと思います。

皆さんも少なからず、経験したことがありますよね？？

ストレスを溜め込んでいると、
邪気が体に溜まり経絡の流れまで悪くなります。
もちろん、血流も悪くなります。
特に、盆の窪の血流が悪くなり、上手く血液が頭に流れず、
頭痛になったりすることがあります。

ストレスが溜まった状態で、免疫力を高めたくても、
高めようがないのは、皆さんもお分かりになると思います。

そんな時、緊張状態にある体を
簡単な方法で緩めてくれる方法をお伝えします。

それは！！！

「深呼吸」です。
意外と答えは、簡単なところにあります。
目新しいことを書きたいのですが、シンプルに深呼吸をしてみてください。

心が詰まったとき。体が痛く、つらいと思ったとき。
外の空気に触れて、大きく深呼吸をしてみてください。
心はスッキリ。イライラも外に出してくれます。
血流が良くなっていくことを感じられると思います。

ストレス社会といわれる中で、どのようにストレスと付き合うか。
自身の捉えかた次第では、上手く付き合っていくことが出来るのではないかと思います。

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免疫力UPシリーズは、今回で最終回です。

また、他の角度で健体康心について、
ブログを更新していきますので、お楽しみに！！

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免疫力UPシリーズ♪第五弾！！

2010-02-15T16:41:00.009+09:00

●●●●●●●●●●●●
今回は、
「食事で免疫力ＵＰ」方法
をお伝えしていきます！
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皆さんは、どんな食事を摂ると、免疫力がＵＰすると思いますか？

以前、体が冷えることで、免疫力が下がるという内容をお伝えしたと思います。

それに基づき、
免疫力が上がる食事　★　免疫力を下げる可能性のある食事　

をお教えいたします♪

まず！！
基本的なこととして、手作りの食事を摂るよう心がけましょう。
人生の先輩方には、そんなこと当たり前でしょ・・・と思った方も多いはず。

しかし！

今の若い人たちの現状は、仕事に追われ・・時間がない・・・

簡単で時間短縮できる食事♪♪♪

コンビニ弁当！ファーストフード！

というように、添加物を体に多く摂り入れている人が多いのです。

もちろん、私は健康思考で頑張っている！という人は、
ぜひ継続してください。

余談ですが、私も４年程前までは、コンビニ食ばかりの人でした。
唯一、家で食べるのが朝ごはん。
昼・夜は、当たり前のようにコンビニでした。
並んである商品が目に浮かぶほど、毎日のように通いつめていました。

そんな私の体は・・・

疲れが抜けない。

体が冷える。

足が浮腫む。

生理不順。

イライラすることが多い。

肌トラブルが多い。

などなど、書きながら悲しくなるほど、振り返れば多くの不調を抱えていました。

今思えば、そうなる原因を自分で作り続けていたので、仕方ないのですが。

このような、症状を脱したのは、縄文心導に出会ってからです。

そして、自分の体と初めて向き合うようになり、
食事・ストレッチ・歩く・睡眠をよく取るなど、
体と心に良いことを心がけて生活をしてきたおかげで、
きっと！４年前より、今のほうが若々しく見られることが多くなりました。

お肌のトラブルや体調不良はほとんどなくなり、お世辞かもしれませんが、
会う方会う方、お肌がピチピチ！キレイね♪と言っていただけるようになりました。

★　☆　★

以前、食事について、このようなことを言っている方に会いました。
「食」という字は、人に良いと書く。
だから、良い物をしっかり食べるようにしないとね。

色々な言葉が耳を通過していく中で、この言葉が何度も頭の中を繰り返しました。
「確かに・・・」と心でつぶやきました。

★　☆　★

そこで！！！
下記の食事に気をつけて、今より体を元気にする知恵を身に付け、
細胞がイキイキ出来るように、心がけてみてください。

==================================================

◇免疫力が上がる食事◇　　～体を温める食事～
　　・根菜類（ニンジン、大根、ごぼう、がぼちゃなど）
　　・黒い食材（ゴマ・ひじき・わかめ・黒豆など）

　　→腎機能を高め、冷えや浮腫みを解消してくれます
　　・生姜、ネギ

-------------------------------------------------------------------------------------------------

◆免疫力が低下する食事◆　　～体を冷やす食事～
　　・加工精製食品（砂糖、白米、パン、パスタ、うどん）
　　・清涼飲料水、アイス・コンビニ、ファーストフードなどの添加物が沢山の食事

==================================================

皆さん、いかがでしょうか？

体調が思わしくないという時の皆さんの食生活はどうでしたか？
私の場合、体調不良が目立つとき、食生活が乱れていたなと思い当たる事がありました。

即効性があるものではありませんが、食事から変えて体質が良く変化してくれば、
体のコンディションは最高によくなるはず！

不調を抱えている人は、改善するまで早くても３ヶ月はかかると思います。

根気強く、良くなるのを楽しみに待ち、過ごしてみてください♪

☆　★　☆　★　☆

次回は、「ストレスによる免疫力の変化」について、
紹介したいと思います。

お楽しみに♪

■縄文心導ワークショップ開催のお知らせ

2010-02-08T11:52:00.006+09:00

╋…━……━……━……━……━……━……━…╋
【２月のワークショップテーマ】

今から花粉症対策！～爽やかな春を迎えよう～
╋…━……━……━……━……━……━……━…╋

　　◆開催日時：　2/16（火）14：00～15：30
　　◆開催場所：　テイケイ新宿道場
　　　　　　　　　　　東京都新宿区新宿4-2-21相模ビル8階　
　　　　　　　　　　　※新宿東口より徒歩6分
　　◆持ち物　：　動きやすい服装、靴下、手拭いもしくはフェイスタオル
　　◆参加方法：　当協会へお申し込み下さい。
　　　　　　　　　　　info@jomon-shindo.jp 　/　03-5214-6380
　　◆参加費　：　3,000円（当日会場でお支払いください）

☆お名前とご連絡先（住所・電話番号）を明記の上、
メールもしくは、お電話にてお申込みください。

花粉症に悩まされている方、家族・友人が花粉症で大変！
という方は是非、お越し下さい!!

花粉症状はどんな状態の時に引き起こされやすいのか？
そもそもなぜ花粉症状が出るのか？
様々な疑問点の解決の糸口になるかと思います！
陽気な天気が多い春を心から楽しむために、
縄文心導ワークショップで共に学びあいましょう♪

ちなみに、私は縄文心導ストレッチを始める前までは、
ひどい花粉症でした。
一度花粉症になれば、仕方がないものとあきらめていました。

ところが、
今では春に恐れはありません！

それは、花粉症状を和らげ、治していくことの出来る術を知ったからです。
本当なの？？思う方、目からウロコだと思いますよ！

免疫力UPシリーズ♪第四弾！！

2010-01-31T19:53:00.002+09:00

●●●●●●●●●●●●
今回は、
「足のケアで体を守る」方法
をお伝えしていきます！
●●●●●●●●●●●●

足のケアと言っても様々ありますが、
今回は“足の指”に注目して免疫力UP方法をお伝えしたいと思います。

足ツボやリフレクソロジーで、第二の心臓であるツボを刺激し、血流を良くする・・・という方法もありますが、
仕事が忙しくて、なかなか足を運べない。
自分で簡単に出来る方法が知りたい！という方に必見！！

とっても簡単な方法で、臓器自体に働きかけ、体調管理に役立てることが出来ます。

その方法とは・・・・

「足の指を回す」だけ！

私は、テレビを見ながらやちょっとした時間に、よく足の指をグリグリと回しています。

オススメの指は・・・

親指の肝臓！
小指の腎臓！

です。

肝心要というくらい、肝臓と腎臓はとっても大切な臓器です。

▼寝ても、寝ても疲れが取れない。いつもだるい・・・
と感じている人は、肝臓の疲れかもしれません！
親指を回して、つまんでみてください。きっと、痛みが走るかもしれません。

▼最近、末端の冷えを感じる。甘い物を摂り過ぎている・・・
夜更かしばかりをしている人は、腎臓の疲れの原因になります！
小指を回して、つまんでみましょう。特に女性は小指をしっかりとケアしてください。

女の子座りをしながら、回して刺激して、臓器に働きかけてみてください。
足先がじんわり温かくなり、不思議と体全体も温まりますよ！
末端の刺激で脳にも刺激が加わり、脳の若返りも出来るかも？！

ぜひお試し下さい♪

次回は、食事により免疫力UP方法をお伝えします！

お楽しみに！

◎新春ワークショップのお知らせ◎

2010-01-05T15:31:00.010+09:00

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

2010年 あけましておめでとうございます。
本年も日本縄文心導協会を宜しくお願い致します。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

日本縄文心導協会の堀です。

新年、初の縄文心導ワークショップのご案内です♪
テーマ「心身ともにお清め月間！～体のだるさを解消しよう～」

皆様、新年はどのようにお過ごしになりましたか？
久しぶりに再会した家族や友人たちとの宴に花を咲かせて、
飲みすぎた・・・食べ過ぎてしまった・・・
そんな方は、是非、新春ワークショップにいらしてください！

暴飲暴食が過ぎると、肝臓にダメージを与え、体がだるくなりやすく、疲れが抜けづらくなります。
新年を迎えて、いいスタートで一年を走りぬくためには、
まずは疲れた体を癒し、自分で自分の体を癒し、
自己治癒力を高める術を身に付けていただきたいと思います♪
皆様のご参加をお待ちしております。

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【詳細】
開催日時：　　　1月19日（火）14：00～15：30

開催場所：　　　新宿テイケイ道場
　　　　　　　　　 ※東京都新宿区新宿4-2-21相模ビル8階　
　　　　　　　　　新宿東口より徒歩6分

持ち物：　　　　ジャージ、靴下、フェイスタオル
　　　　　　　　　（温かい格好をオススメします）

――――――――――――――――――――――――
参加方法：　　当協会へお申し込み下さい。
　　　　　　　　　 info@jomon-shindo.jp 　/　03-5214-6380
　　　　　　　　　お名前とご連絡先（住所・電話番号）を明記の上、
　　　　　　　　　メールもしくは、お電話にてお申込みください。

参加費：　　　　3,000円（当日会場でお支払いください）
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☆★☆

　　　　　初参加だから不安・・・という方も、是非安心してお越し下さい♪
　　　　　縄文心導ストレッチの基礎からお伝えしていきます！
　　　　　興味を少しでも持ってくださった方、お気軽にご連絡下さい！
　　　　　お待ちしております♪

☆★☆

＜お申し込み・お問合せ＞
日本縄文心導協会事務局
TEL.:　03-5214-6380 （平日・休日 10:00-20:00）
FAX :　03-5214-6381
e-mail : info@jomon-shindo.jp
担当：堀、山岸

◆年末年始について◆

2009-12-29T20:00:00.002+09:00

◇年末年始について◇

誠に勝手ながら、12/30（水）～1/3（日）まで、
冬期休暇とさせていただいております。

お問い合わせ等ございましたら、1/4（月）12：00よりお願い致します。
メールでのご連絡は、常時受け付けておりますが、
ご返答にはお時間を頂くこともございますので、予めご了承くださいませ。

◆◆◆

来年も皆様にとって、輝かしい新年を迎えられますよう、お祈り申し上げます。
また、日本縄文心導協会を宜しくお願い致します。
この一年、ありがとうございました。

免疫力UPシリーズ♪第三弾！！

2009-12-29T15:51:00.003+09:00

●●●●●●●●●●●●
今回は、
「薬との付き合い方」で免疫力をアップさせる方法
をお伝えします！

●●●●●●●●●●●●

皆さんは、風邪を引いた時・・・熱が出たとき・・・
お腹を下してしまった時・・・
様々な体調不良をご経験されたことがあると思いますが、
その時の回復方法はどのようにされていますでしょうか？

私は元々、薬が嫌いだった為、風邪を引いても時が経つのを待ち、
自然に治るよう過ごしていました。
幼い頃は、粉薬などを飲んでいた記憶がありますが・・・

最近、薬による副作用、長期服用したときの、免疫力の低下や自己治癒力の低下についての記事を目にする機会が多くなりました。
そこで、面白い記事を見つけましたので、皆様もご覧下さい。

↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓

世界保健機関（WHO）が医療に不可欠な医薬品としてリストアップしている「世界のエッセンシャルドラッグ」と呼ばれるものは400種類にも満たないのに、日本の市場に出回る医薬品の種類は、なんと1万7000種類超。約43倍にもなります。

この格差はいったい何なのでしょう。

日本では企業や医療施設が儲ける為に、
薬を必要以上に投与する傾向にあるのです。
これだけ野放しになっているのは日本くらいのものです。
（医学博士、e-クリニック医師：岡本裕）

・・・医療関係者の方がご覧になったら、何を言ってるんだと思われるかもしれませんが、
この数字を見て驚きましたが、「わかる」と思ったのも正直なところです。

何かしら体調不良になったら、自信の体の声を聞かずに、
すぐに病院！すぐに薬！という傾向にあるように感じています。
もちろん、西洋の力も必要です。
薬で助けられる病は沢山あります。
ただ、本当に今の体、今の症状に薬が必要なのか？を
見分ける力を自身に備えておかないと怖いと思います。
長期的に薬を服用したり、微熱で熱を押さえ込むようなことをしては、
せっかく体が不調と闘い、免疫力をあげてくれようとしているのに、蓋をしてしまうことになります。
熱が出たら、自分の体の力を信じて、体を温めて熱が下がるのを待つ。
熱が上がりきれば、体は闘いに勝ち、免疫力がグンと上がります。

頭痛や体調不良になったら、少し体を休めて！というサインですよ。
自身の体のサインを見逃さずに、規則正しい生活をして、
添加物ばかりのコンビニ食ではなく手作りの体に優しい物を摂る様にし、
適度な運動をして、ストレスをためない！
様々な病は、ほぼストレスからきていると言っても過言ではないです！

正しい生活で、自分の体は自分で守り、免疫力を高めましょう！

自己治癒力が上がれば、ちょっとした風邪や体調不良くらいで、
薬を服用する必要はなくなってきますよ。

本来、私たちの体は、強く出来ているようです。有難い限りですね。
今までの自分を振り返り、薬漬けになっている・・・と思った方は、
その必要性を考えて、うまく薬と付き合ってみてください。

次回の免疫力アップシリーズでは、
「足を鍛えて体を守る！」についてお届けしていきます。

お楽しみに♪

2009-12-21T11:37:00.008+09:00

～＊～7/25～26にフィンランドで開催された「縄文ロックフェスティバル」に参加してきた堀真由美のフィンランド滞在記をお届けします～＊～

◆◇◆

◇◆◇フィンランド　3日目　②◇◆◇

◇縄文ロックフェスティバル2009◇
二日目

フィンランドに突如、日本庭園出現?!と思うような場所に行ってきました。

ラウラさん宅から、フィンランド特有、
細くて高い木々（寒くて陰性の国なので、細くて高い木が多い）が並ぶ
山道を5分ほど歩き、たどり着いた場所・・・

日本よりも日本を感じた、その理由とは・・・

こちら

鳥居に石灯篭、石橋まで！

ししおどし！カコンカコン言ってました

シルカと倉富先生

ヤンネちゃんとってもキュート

ほのぼのタイム♪

フィンランド縄文ロックフェスティバルは、
この日本庭園にてお祈りを捧げて、フィナーレを迎えました。
2日間で、約200名が来場し、大盛況で幕を閉じました。
縄文カラーの「赤」に身を包み、縄文心導で癒しあい、
笑いあい、感動ありの最高の2日間でした。

3時間半のミーティングでは、
縄文心導の世界への普及に向けて、全人類が健康で幸せでいられるように、
どのような活動をするかを、フィンランド・エストニア・アメリカ・日本の代表たちで話し合いました。
日本だけではなく、世界で同じ夢を描き頑張っている仲間がいることが、
とても心強く、励みになりました。

最後に、縄文心導メソッドを創って下さった倉富先生に感謝をし、
またの再会を約束し、皆とお別れしました。

I Love Jomon-Shindo & Jomonfamily...

免疫力UPシリーズ♪第二弾！！

2009-12-14T17:25:00.004+09:00

●●●●●●●●●●●●
今回は、
正しい入浴法で免疫力をアップさせる方法
をお伝えします！
●●●●●●●●●●●●

入浴されるときに、シャワーだけではなく、しっかりと湯船に浸かっていますか？
シャワーだけの人と、湯船に浸かる人とでは、
免疫力の高まり方が全然違うということをご存知ですか？

まず、湯船に浸かることで、体全体が温かさで包まれ、
体内にじんわりと熱が行き渡り、副交感神経（リラックス・安らぎ）で満たされます。
では、湯船に浸かるには、どれくらいの温度が適温なのか？
それは、自身の体温のプラス4℃が最適と言われています。

あまりにも熱すぎる湯に浸かると、”カラスの行水”と言われるだけあって
パっと入ってすぐ出てしまいます。
これでは、温まるどころか、交感神経優位になり、活動モードに入ってしまいます。

ぬるいお湯は副交感神経を優位にして、
心も体もゆったり気分にさせてくれます。
安眠するのに最適な入浴方法ですよ。

また肩こりには、入浴時に首をゆっくり回したり、
両手をだらりと下げた状態から首をすくめるように肩を持ち上げ、
一瞬止めてから一気に力を抜くといった簡単な動作だけで、
肩や首の周囲の筋肉をリラックスさせることができます。

無理のかからない範囲でのストレッチで入浴の効果を実感することが大事です。
冷え性の人にもこの入浴方法は最適です。
15分以上浸かると血管が広がるため、血行が良くなります。

また、ゆっくり浸かっていられるので、
結果的に、体内に取り込む熱量は多く、体の芯から温まるのです。

入浴時にリラックスする為に大切なのは、まずお湯の温度です。
たった2～3℃の違いで、入浴の効果はまったく違います。
シャワー浴が中心の人は、体が芯から温まることは少なく、交感神経優位のまま眠りにつくことになりますので、免疫力が高まりづらくなります。

一日の疲れを癒す入浴で心身ともに健全な状態にすることで、
免疫力を高め、結果的に強い体作りが出来ますね。
強い体には強い精神も宿りますね。

このように自分にあった入浴法で心身ともにリラックスして、
健康になってほしいです。

次回の免疫力アップシリーズでは、

「薬との付き合い方」についてお届けしていきます。

お楽しみに♪

インフルエンザウイルスを

2009-12-04T19:58:00.004+09:00

最近、新型インフルエンザの流行により、ニュースや紙面を飾ることが多くなりました。

皆様はどのように感じてらっしゃいますか？

縄文心導を体験してきている私の個人的意見としてあげるのならば、

“とても怖い！”

と感じています。

それは、インフルエンザの流行が怖いのではなく、
人々が本来「人間」に備わっている力を知らずに、
インフルエンザや風邪になる前から予防の為と言って、
薬で身を守ろうとしていることです。

もちろん、
何かの病に臥した時には、薬を服用して治さないといけないこともあります。

ただ、自己治癒力を高め免疫力を上げることで、
自身の身を守る術がこんなにあるのに！と思ってしまいます。

街を見れば、皆が過剰反応のようにマスクをして歩き、
予防の為と言って簡単に薬を服用し・・・・

人間には自分の体を守るだけの自己治癒力があるのに・・・
と感じずにはいられないです。

風邪に強くなり、自己の体を守るためにも
「免疫力」をあげること
は必須だと考えます。

そこで！
免疫力を上げるための方法を、簡単ではありますが、
今後ブログにアップしていきます！
お楽しみに♪

●●●●●●●●●●●●

今回は、最も簡単な免疫力アップ方法を紹介します！

●●●●●●●●●●●●

それは・・・・

『笑うこと』です。

人は笑うことによって、ナチュラルキラー細胞を脳から出し、自律神経のバランスを整えてくれます。
副交感神経で満たされ、血行を促進し、筋肉の緊張をほぐしてリラックスを促すため、免疫力も正常に作用します。

強いストレスの中にいる人などは、交感神経に極めて強く傾いているため、免疫力も減退してきます。
そんな人には“作り笑い”でさえ効果的です。
メイクをするとき、洗顔をするとき、人に見られていないちょっとした時間に笑顔のままで作業をするなど・・

一見、そんなことは恥ずかしくて出来ない！と思うかもしれませんが、
実践した人は、心の充実感を感じ、次第に体調の良さを感じられるのでは！

笑う門には福来る！

というように、笑うことによって、自分を満たし、相手も幸せと喜びで満たすことが出来ます。

理屈抜きにして、「笑い」がいかに大切なことかは、お分かりになっていただけるかと思います。

是非、体内環境を整え、心から湧き出る笑みを絶やさずに、
環境も整え免疫力をアップしていただきたいと思います。

次回は、免疫力アップ方法として、「正しい入浴法」をお伝えしていきます♪
だんだんと冬らしくなってきたこの季節にピッタリです！

12月の縄文ストレッチワークショップ情報♪

2009-11-28T13:59:00.004+09:00

12月のワークショップのテーマは・・・

「さようなら風邪薬　　おかえりなさい免疫力」

縄文ストレッチで、自己治癒力を高めて、
薬に頼って自分の免疫力を低下させないように、
体作りをしていきます。

冷え性対策にもなりますよ！

興味がある方は、是非ワークショップにいらしてください。

◆◆◆

◆詳細
日時：12/15（火）14：00～15：30
場所：新宿テイケイ道場
　　　東京都新宿区新宿4-2-21相模ビル8階
　　　 ※新宿髙島屋より徒歩3分
持ち物：ジャージ・靴下・手拭い（フェイスタオル）
参加費：3,000円（当日会場でお支払下さい）

◆参加方法：下記までご連絡をお願いします。
info@jomon-shindo.jp
03-5214-6380（日本縄文心導協会事務局担当：堀・山岸）

皆様のご参加、お待ちしております♪

ヒーリングレッスンを行ないました

2009-11-25T10:47:00.004+09:00

こんにちは。堀です。

定期的にヒーラー同士で、ヒーリングレッスンを行なっています♪

　　　　　　　今日のお題は・・・・

「膝で行うヒーリング」

両腕のヒーリングをうつ伏せと仰向けで、膝を用いて硬結を流していきました。

※硬結とは・・・経絡（気）の流れが悪くなり詰まっている状態のこと。

それはそれは、驚くほどの痛みでした・・・
でも、全ては自分が作った原因と思い、積極的に痛みを受け入れました。

行っている最中は、受け手も行い手も
「流れろ～有難い・・・感謝だね・・・」とつぶやきながら、
痛みを感謝に変えて、約１時間やりあいっこしました。

その後は驚くほどの変化でした！

腕をヒーリングしただけなのに、
首の回りが良くなるし、
肩のコリが驚くほどになくなるし、
肩甲骨回りが楽で楽で、背中がじんわり温かくなるし、
足までピリピリとして細胞一つ一つが喜びに満ちて、
老廃物を一所懸命ろ過しようとしているように感じました。

その証拠に、あまり水分を摂っていなかったのですが、
ヒーリング後は、すぐにお手洗いに行きたくなり、老廃物をろ過しました。
腎臓が活発になったようです。
腎臓とつながっているアゴが、楽になり、少し下に引っ張られているようでした。

私が言うのもなんですが、心導はものすごいです。
※心導とは？→　http://jomon-shindo.jp/stretch.htm

倉富先生に大感謝です。

こんなにも、体が感動して、喜びに満ちることはあるのかしら、と思うほどです。

健康をなめたらいけませんね。
腕一つで、こんなに幸せを感じられるなんて。

ヒーリングが出来なくても、一人でいくらでも自己治癒力は高められます。

そこで最高に役立つのが縄文ストレッチです。
上半身のコリなら、盆ストレッチが最高です。
これは、やり続けた人しかわからないと思いますが、
ぜひ、お試し下さい！！

縄文ストレッチ体験を希望される方は、
是非縄文ストレッチのワークショップにいらしてください。
興味をお持ちの方は、日本縄文心導協会までお問い合わせ下さい。

お問い合わせ先：
03-5214-6380
info@jomon-shindo.jp
（堀、山岸）

縄文祭り2009の様子☆

2009-11-15T16:36:00.000+09:00

去る10月17日に開催された「縄文祭り2009」。
参加したインストラクターの一日をご紹介します！！

インストラクターの活躍をご覧下さい！

出演に向け、打ち合わせ中♪

衣装に着替え、準備万端

～～～いよいよ出演タイムです！～～～

堀です。今年も司会を務めました

正座やイスに座って縄文ストレッチ体験

天と地のポーズ

縄文ストレッチ体験終了

皆さま温かい拍手を有難うございました！！

～～～出演終了！～～～

集合写真

美味しいお弁当♪出演に気合入りました

インストラクターの家族も出演を見守ってくださいました

出演後の打ち上げです！

会場場所となった両国にちなんで、ちゃんこを食べました

昨年は、4名のインストラクターと共に縄文ストレッチを披露させていただき、
今年は倍の8名での披露となりました。

また、来年の縄文祭りの開催を願い、縄文をキーワードに、
世界中の人が一つになれればと思います。

会場にお越しいただいた皆様、応援してくださった皆様、
ありがとうございました！

フィンランド滞在記⑥

2009-10-24T18:39:00.002+09:00

～＊～7/25～26にフィンランドで開催された「縄文ロックフェスティバル」に参加してきた堀真由美のフィンランド滞在記をお届けします～＊～

◆◇◆

◇◆◇フィンランド　3日目　①◇◆◇

◇縄文ロックフェスティバル2009◇
二日目

今日は朝から、ヒーリングのし合いっこをしました。
倉富先生には約半年ぶりにヒーリングをしていただきました。
痛くて痛くて、涙が止まりませんでした
でも、痛みの中にある、倉富先生の私を思う気持ち・優しさがものすごく伝わってきて、先生がここまでしてくれるのだから・・・と、自分自身の見たくない自分と向き合い、息をたくさん吐き出して痛みを緩和させながら受けさせていただきました。
今の痛みも、自分が原因を作っているんだ・・・と反省し、積極的に痛みを受け入れて・・・最後は放心状態でした。

午後は、私がヒーリングと足のスパイラルをフェスティバルに来てくださった方に行いました。
ヒーリングを受けるのは初めてという、30代後半の男性
体格が良く、筋肉質で、いかにも肉食系！という方でした
行う前に、私のタッチはベリーストロングよと事前にお伝えしたところ、ノープロブレムとのことで、早速1時間のヒーリング開始。時々うなり声を上げておりましたが、終了した後は、とびっきりの笑顔でサンキューと言ってくださいました。
その後の彼は、体全部が軽そうで子供にかえったようでした。

奥様も喜んでらして良かったです。

その後は、･･･　　　　この続きは、是非、こちらでお楽しみ下さい→→→
　　　　　　　　　　　　　http://ameblo.jp/waraumayumi/entry-10371646023.html

「縄文祭り2009」無事終了♪

2009-10-19T19:21:00.005+09:00

前回当ブログで紹介いたしました「縄文祭り2009」ですが、
10/17（土）東京江戸博物館で行われ、
おかげさまで無事に終了いたしました♪

今回で3回目となる縄文祭り。
大変有難いことに「縄文ストレッチ」を毎回披露させていただいております。

国際縄文学協会のスタッフの皆様には心から感謝申し上げます。
そして、「縄文心導」の創始者倉富和子先生に感謝です！
ありがとうございます。

縄文祭り当日の縄文ストレッチの様子は、後日報告させていただきます。
写真付きで紹介いたしますので、お楽しみに！

まずは、無事に終了し、成功したことをご報告させていただきます。
ご来場いただいた皆様、ありがとうございました！

縄文祭り2009

2009-10-12T15:21:00.004+09:00

今年も縄文祭りの季節がやってきました！！

縄文祭りって何？縄文祭りでは何をやるの？と思った方は、こちらにアクセスしてみてください。
http://www.jomon.or.jp/

縄文祭りにて、昨年同様に縄文ストレッチを披露させていただくことになりました。
今回は二部構成にて、縄文ストレッチを皆様に紹介させていただきます！
ご興味のある方は、ぜひ会場にいらしてみてください。

◆◇◆◇◆～縄文祭り開催日時～◆◇◆◇◆

2009年10月17日（土）
開場　12:30　　開演　13:00
会場：江戸東京博物館ホール（最寄駅：両国駅）

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

☆縄文ストレッチの詳細☆
■縄文ストレッチ（前半）13:40～
～縄文ストレッチとは何か？～
インストラクターのデモンストレーションと共に、縄文ストレッチとは何か？を紹介いたします。縄文ストレッチの世界を感じてみてください。

■縄文ストレッチ（後半）17:00～
～眠った筋肉を目覚めさせよ～
会場の皆さんと共に、縄文ストレッチを体験していただこうと思います。
初めて参加される方もご安心ください。スーツのままでも、イスに座ったまま簡単に出来る縄文ストレッチをご紹介していきます。
ぜひ、縄文ストレッチで心も体も縄文の世界で癒されてみてください。

【縄文ストレッチメニュー】
・正座で『安心ポーズ』
・正座で『天と地のポーズ』
・座って『盆ストレッチ』・肩甲骨のコリ取り

【チケット購入・当日の詳細に関するお問い合わせ先】
日本縄文心導協会
〒101-0051
東京都千代田区神田神保町3-19-1
九段インテリジェントビル4F
TEL：03-5214-6380　FAX：03-5214-6381
e-mail：info@jomon-shindo.jp

フィンランド滞在記⑤

2009-10-06T14:00:00.006+09:00

～＊～7/25～26にフィンランドで開催された「縄文ロックフェスティバル」に参加してきた堀真由美のフィンランド滞在記をお届けします～＊～

～＊～

◇◆◇フィンランド　2日目　④◇◆◇

◇縄文ロックフェスティバル2009◇
一日目　つづき

ランチタイムを終えて･･･、小休憩

･････････と思ったら

何やら、何かの儀式が行われるらしい。
言葉を発することは無かったが、見ていて鳥肌ものだった。
一気にその場の空気が緊張に包まれた。

鳥の羽だろうか・・・
葉っぱか何かに火をつけて、煙を羽で仰いでいた・・

この続きは、是非、こちらでお楽しみ下さい
→→→http://ameblo.jp/waraumayumi/entry-10330980422.html

◎●◎◎●◎◎●◎◎●◎◎●◎◎●◎◎●◎◎●◎

ここからは、ロックに合わせてダンスタイム♪♪♪

何名かのフィンランド人の方とダンスをしました　♪
子供にかえったようで、とっても楽しかったです　♪
シェイプアップにもなりますね　♪♪

倉富先生と染さんノリノリです！

こちらの続きもお楽しみ下さい
→→→http://ameblo.jp/waraumayumi/entry-10330980422.html

縄文ロックフェスティバル2日目につづく・・・

フィンランド滞在記④

2009-10-05T13:00:00.004+09:00

＊～＊7/25～26にフィンランドで開催された「縄文ロックフェスティバル」に参加してきた堀真由美のフィンランド滞在記をお届けします＊～＊

◇―◇―◇

◇◆◇フィンランド　2日目　③◇◆◇

縄文ロックフェスティバル2009

一日目　つづき

縄文ストレッチのワークショップ風景

倉富先生がインストラクションを取り、ラウリーが通訳
盆ストレッチのインストラクションは私が行わせていただきました。

フィンランド人もキレイにきまってます！！

他の写真は、こちらからどうぞ！
→→→http://ameblo.jp/waraumayumi/entry-10330962092.html

★★★★★★★★★★★

ランチタイム！！！

2年前にお世話になった、アンネリーfamilyと、

フィンランドで弁護士をしている、縄文心導大ベテランのサムリ

後ろに移っているのは、堀です(^_^)

フィンランド2日目　④もお楽しみに♪

フィンランド滞在記③

2009-10-04T16:10:00.006+09:00

＊～＊7/25～26にフィンランドで開催された「縄文ロックフェスティバル」に参加してきた堀真由美のフィンランド滞在記をお届けします＊～＊

＊～＊～＊

◇◆◇フィンランド2日目　②◇◆◇

◇縄文ロックフェスティバル2009◇

一日目　つづき

日本の伝統文化を伝えるために、茶道を庭で披露

なぜ茶道を披露したか？
それには理由があります！

その理由は、こちらをどうぞ。

→→→http://ameblo.jp/waraumayumi/entry-10330955685.html

◎10月のワークショップ◎

2009-10-04T15:49:00.003+09:00

日本縄文心導協会の事務局です。

10月に入り、何を始めるにもよい季節となりました。
堀真由美のフィンランド滞在記はお楽しみいただいていますか？
まだまだ続きますので、お楽しみにしていてください♪

読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋、芸術の秋

・・・縄文心導ストレッチの秋です！！
心地よいストレッチで心身ともにリフレッシュしてみませんか？

10月の初心者向けワークショップの日程のご案内です。

■■■■■■■■■■■■■■■■10月の開催日程■■■■■■■■■■■■■■■■■

　　　　　　　　　　　10月20日（火）14:00-15:30

　　　　　　　　　　　　場所：テイケイ新宿道場

――――――――――――――――――――――――――――

◆場所　　　　テイケイ新宿道場
　　　　　　　　東京都新宿区新宿4-2-21相模ビル8階
◆アクセス　新宿南口より徒歩6分。
　　　　　　　　トヨタレンタリースが隣にある茶色い建物
◆参加費　　 3,000円（当日会場でお支払いください）
◆持ち物　　ジャージ、靴下、フェイスタオル
　　　　　　　　（手拭いがあればお持ち下さい）
　　　　　　　　※会場でお着替えいただけます。
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

縄文心導ストレッチって何？、という方は、
http://jomon-shindo.blogspot.com/2008/11/blog-post_30.html
又は、
日本縄文心導協会ホームページ　http://www.jomon-shindo.jp/
をご覧下さい。

お申し込み・お問合せ日本縄文心導協会
事務局TEL.:　03-5214-6380 （平日・休日 10:00-20:00）
FAX :　03-5214-6381
e-mail : info@jomon-shindo.jp
担当：堀、山岸

フィンランド滞在記②

2009-09-26T10:00:00.005+09:00

＊---＊7/25～26にフィンランドで開催された「縄文ロックフェスティバル」に参加してきた堀真由美のフィンランド滞在記をお届けします＊---＊

－＊＊＊－

◇◆◇フィンランド　2日目◇◆◇

縄文ロックフェスティバル2009

一日目

いよいよ始まりました♪♪

開会式です

一番右：ロック歌手だったラウラさんの旦那様
その隣：ラウラさん
その隣：シルカこと、フィンランド縄文心導協会会長
中　央：倉富先生

フィンランドの隣の国、エストニアからは12名のインストラクターが参加

みんな、開会式を見守ります

打合せ中

倉富先生から、日本縄文心導協会の会長として紹介があり、ご挨拶をさせていただきました。

http://ameblo.jp/waraumayumi/entry-10330940633.html

つづく･･･

フィンランド滞在記①

2009-09-25T10:38:00.004+09:00

7月にフィンランドで開催された縄文ロックフェスティバルに

堀真由美が参加してきました！

その様子をご紹介します！どうぞ、お楽しみ下さい。

＊―――――――――――――――――――――――＊

◇◆◇フィンランド　1日目◇◆◇

　このたび、フィンランド縄文心導協会の会長、シルカが縄文ロックフェスティバル2009をフィンランドで開催するとのことで、日本縄文心導協会の会長としてシルカからご招待していただき約1週間ほどフィンランドに滞在してきました。

　※縄文ロックフェスティバルとは、縄文心導ストレッチ、ヒーリング、ロック（開催する為に、家や敷地を貸してくれたfamilyの旦那様がロック歌手だったため、ロックも縄文心導にプラスして盛り上げたい！）を通して、皆に「縄文」の良さを知っていただきたいとのことで、今年初めて開催されました。

2年ぶりのフィンランド★
再び、共に学びあった縄文心導の仲間に会えるかと思うとドキドキ＆ワクワク

フィンランドで体験してきたことをブログで紹介していきますのでお楽しみに♪

このつづきは、こちら
http://ameblo.jp/waraumayumi/entry-10330613813.html

◆初心者向け◆縄文心導ストレッチ教室

2009-08-28T19:45:00.006+09:00

こんにちは。日本縄文心導協会の事務局です。

東京は、日中も風があると涼しく感じる頃となりました。
皆さまは、いかがお過ごしですか？

突然ですが、

縄文心導ストレッチはどんなストレッチ？？

体験してみないとわからない！と思っている方に、
縄文心導ストレッチ体験のお知らせです♪

毎月、第三火曜日の14:00～15:30に、
縄文心導ストレッチ～初心者向け～のストレッチ教室を開催しております。

―――――□■□―――――

8月に、初めて参加された女性の方は、縄文ストレッチという名前を聞いて
「縄文ストレッチには、日本伝統の奥深い動きがあるのではないか！」
と思って参加されたとのことでしたが、実際に参加して、
「（自分が思っていた以上の）奥深さがあると思いました。面白いからまた参加したい」と話していらっしゃいました！

ご興味がある方は、ぜひ9月の縄文心導ストレッチにご参加ください。

◎縄文心導ストレッチには、免疫力を高める効果もあります！◎
インフルエンザが流行っていますが、自らの健康は自らで維持管理する、ということで、
是非、皆さまお誘い合わせの上、ご参加下さい！！

【詳細】
◆日時：9/15（火） 14:00-15:30
◆会場：新宿テイケイ道場　新宿区新宿4-2-21 相模ビル8階
◆アクセス：新宿南口より徒歩6分。
　　　トヨタレンタリースが隣にある茶色い建物
◆持ち物：ジャージ、靴下、手ぬぐい（フェイスタオル）
◆参加費：3,000円（当日会場でお支払いください）

申し込み先：日本縄文心導協会
事務局：山岸、堀
ＴＥＬ.：03-5214-6380 （平日・休日 10:00-20:00）
e-mail：info@jomon-shindo.jp

〔夏期休業のお知らせ〕

2009-08-11T19:31:00.004+09:00

いつも、ブログをご覧頂き、ありがとうございます。

＊＊＊

日本縄文心導協会は、下記日程で夏期休業とさせて頂きます。

8月12日（水）～8月16日（日）

上記期間中は、電話対応はお休みとなります。
電話によるお問い合わせは17日（月）以降にお願いいたします。

また、メール・ファックスでのお問い合わせの返信は
17日以降となりますので、ご了承下さい。

ご不自由をお掛け致しますが、宜しくお願いいたします。

＊＊＊

★今後とも、縄文心導協会を宜しくお願いいたします。★

◎8月のワークショップの日程◎

2009-08-04T15:53:00.011+09:00

日本縄文心導協会の事務局です。

8月に入りましたね。皆さんいかがお過ごしですか？
今年の夏は、セミの鳴き声だけでなく、姿もやたらと目にするような気がします。
東京は、今日は暑いですが、なんとなく、夏らしいカラッとした日が少ないのが気になります。

　さて、8月の縄文心導ストレッチのワークショップの開催スケジュールのご案内です。

◆◇◆8月の開催日程 ◆◇◆

8月18日（火）14:00-15:30
場所テイケイ新宿道場

◆場所　　　　テイケイ新宿道場
　　　　　　　　東京都新宿区新宿4-2-21相模ビル8階
　　　　　　　　※新宿髙島屋より徒歩3分

◆参加費　　 3,000円（当日会場でお支払いください）

◆持ち物　　ジャージ、靴下、フェイスタオル
　　　　　　　　（手拭いがあればお持ち下さい）
　　　　　　　　※会場でお着替えいただけます。

◆◇◆◇◆◇◆

会員の方も、会員でない方にも体験できるようになりました！

詳しくはこちら
↓　↓　↓　↓　↓
http://jomon-shindo.blogspot.com/2009/06/blog-post_24.html

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堀真由美は先週、無事にフィンランドから帰国しました。
フィンランドでの滞在内容は、改めて皆さんにはご報告いたしますので、

少々お待ち下さい。
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お申し込み・お問合せ
日本縄文心導協会　事務局
TEL.:　03-5214-6380 （平日・休日 10:00-20:00）
FAX :　03-5214-6381
e-mail : info@jomon-shindo.jp
担当：堀、山岸

縄文ロックフェスティバル

2009-07-24T18:03:00.006+09:00

「縄文ロックフェスティバル」って、ご存知ですか？

　第1回目となるこの縄文ロックフェスティバル、
今年はフィンランドのKeuruu（ケウル）という町で開催されます。
開催日時は、2009年7月25－26日です。

実は、このフェスティバルに会長の堀が招待され、
本日フィンランドへ向け出発しました。
その為、7/24～30まで堀は日本に居ません。ご了承下さい。

事務局は、対応していますので、お問い合わせ･ご質問のある方は
下記までご連絡下さい。
日本縄文心導協会事務局 03-5214-6380

＊―――――――――――――――――――――――＊

フェスティバルには、倉富和子先生も参加され、
倉富先生によるワークショップも開催されるそうです。

帰国後、縄文ロックフェスティバル参加報告を行いますので
楽しみにお待ち下さい。

◆◇◆◇◆

問い合わせ先：日本縄文心導協会事務局

http://www.jomon-shindo.jp/
TEL.:　03-5214-6380
FAX :　03-5214-6381
e-mail : info@jomon-shindo.jp

梅雨時のイライラを吹き飛ばす！

2009-07-10T13:11:00.004+09:00

こんにちは。日本縄文心導協会堀真由美です。
皆さんお元気にお過ごしですか？

今回は季節に合わせた体のケア方法を皆様にお届け致します。

　梅雨の時期は悪天候が続き、温度変化・高湿度により体の代謝が悪くなり、有害物質に対する抵抗力が低くなりがちです。この時期は「胃・すい臓」の臓器が影響されやすいと言われています。
「胃・すい臓」が疲れると、抑うつ・不信・不安といった感情が表立ち、ストレスを感じやすくなります。

また、胃がキリキリと痛むときは、強いストレスを感じている時というような話は皆さんもよく耳にしたことがあると思います。
それらの臓器が疲れることにより、体だけの影響だけではなく心とも密接な関係にあり影響を及ぼします。

梅雨のジメジメやイライラには胃・すい臓のケアをしていきましょう！

①食事面について
　季節によって、各臓器の機能を助けてくれる食材があります。
　臓器の調子を整え、心身の状態を良好に保つ手助けになります。

　　梅干・・・梅雨から夏にかけて弱りがちな消化器系の働きを高めてくれます。
　　　　　　　おにぎりの具やお弁当には、ぜひ梅干を！

　　シソ・・・夏風邪から解毒作用まで、梅雨時の必需品とも言える名脇役！
　　　　　　　そうめんなどの薬味・納豆に入れても美味しい！

②ピンポイントマッサージ
　足の人差し指と中指を根元から先までよくマッサージする。
　人差し指は胃の経絡が流れており、中指にはすい臓の経絡が流れています。
　その２本をマッサージすることで「胃・すい臓」のケアに役立ちます。

　是非、お風呂上りや寝る前にお試し下さい。

★☆★☆★☆★☆★

◆お問合せ◆
日本縄文心導協会　事務局（堀、山岸）
TEL.:　03-5214-6380 （平日・休日 10:00-20:00）
FAX :　03-5214-6381
e-mail : info@jomon-shindo.jp

日本縄文心導協会ホームページ　　http://www.jomon-shindo.jp/

◎縄文心導ワークショップのご案内◎

2009-06-24T13:47:00.011+09:00

～縄文心導ワークショップ開催のお知らせ～

　この度、当協会の会員の方、そして会員ではない方にも！
縄文心導ストレッチを体験していただこうと思い、毎月第３火曜日に一般向けの縄文心導ワークショップを開催することになりました！

「縄文心導ストレッチを体験したい！」という方は、

是非、下記の詳細を確認の上、当協会までご連絡下さい。

【縄文心導ストレッチワークショップご案内】

　　　◆日時　　　　毎月第３火曜日
　　　◆場所　　　　テイケイ新宿道場
　　　　　　　　　　　東京都新宿区新宿4-2-21相模ビル8階
　　　　　　　　　　　 ※新宿髙島屋より徒歩3分
　　　◆参加費　　 3,000円（当日会場でお支払いください）
　　　◆持ち物　　ジャージ、靴下、フェイスタオル
　　　　　　　　　　　（手拭いがあればお持ち下さい）
　　　　　　　　　　　 ※会場でお着替えいただけます。

◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇

７月の開催日程
７月２１日（火）14：00～15：30

◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇

皆さんのご参加、お待ちしております。

お申し込み・お問合せ
日本縄文心導協会　事務局
TEL.:　03-5214-6380 （平日・休日 10:00-20:00）
FAX :　03-5214-6381
e-mail : info@jomon-shindo.jp
担当：堀、山岸

日本縄文心導協会ホームページ　　http://www.jomon-shindo.jp/

会報誌創刊！

2009-06-19T11:41:00.022+09:00

日本縄文心導協会の会報誌～VOL.1～が発行されました。

2008年5月25日に設立して約1年。
本格的に昨年の11月から動き出し、ようやく皆様に会報誌をお届けすることができました。

会員の皆様には既に発送して、お手元に届いているころですが、
まだ届いていないという方がいらっしゃいましたら、お手数ですが、協会までご連絡ください。

◆◇◆◇◆

　今回は初の会報誌ということで、縄文心導の創始者である倉富先生からのメッセージを掲載しております。現在は、サンフランシスコに拠点を移され、新たな「DNAメソッド」の開発・普及の為活動されております。もちろん、縄文ストレッチ・心導の普及活動も行なっております。

他、当協会会長の堀の挨拶、副会長の児玉の挨拶。福岡・広島のインストラクターとの縄文心導勉強会の様子も少しではありますが、紹介しております。

◆◇◆◇◆

会報誌についてのご意見・ご感想をお待ちしております。
皆様からのお声が編集者の励みになります。
お気軽に当協会までご連絡ください。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

次号は、9月発行を予定しております。

縄文心導のワークショップやヒーリングで、縄文心導の普及活動をしている会員の方を紹介させていただこうと思っております。

ぜひ、お楽しみに♪

問い合わせ先：日本縄文心導協会　事務局
http://www.jomon-shindo.jp/
TEL.:　03-5214-6380
FAX :　03-5214-6381
e-mail : info@jomon-shindo.jp

インストラクター養成コースご案内

2009-06-12T17:13:00.010+09:00

★7月から始まる二つのインストラクターコースについてのご案内です。★

▲▽▲第６期縄文心導ストレッチアシスタントコース▲▽▲

◆開催日
　　【７/１２、７/２６、８/２、８/２３、９/１３、９/２７】
　　第２日曜日・第４日曜日　全６回開催、３ヶ月コース。
◆受講時間
　　１４時～１７時　合計２０時間
　　（最終日のみ１４時～１９時開催になります）　
◆料　　金
　　２５,０００円　（認定料込み）

＜アシスタントコースで学ぶ内容＞
① 盆ストレッチの習得　　　　　　　　首コリ、上半身のコリに！全身にも効果あり！
② 安心ポーズ（正座）の習得　　　　肩コリ、胃痛、自律神経失調症、便秘に効果あり！
③ 勾玉のポーズ（横臥位）の習得　　内臓の疲れ、無気力、不眠症に効果あり！
④ 縄文ストレッチとは何か（講義）　　経絡について、陰陽について。

★★★

▲▽▲第３期縄文心導ストレッチディープニングコース▲▽▲

◆開催日
　　【７/１１、７/２５、８/８、８/２９、９/１２、９/２６】
　　土曜日　全６回開催　３ヶ月コース。
◆受講時間
　　１４時～１８時　合計２５時間
　　（最終日のみ１４時～１９時開催になります）　
◆料　　金
　　５０,０００円　（認定料込み）

＜ディープニングコースで学ぶ内容＞
① 縄文ストレッチの応用習得　　　　　　　縄文ストレッチＡ～Ｄのコースを伝授！
② 経絡ストレッチの習得　　　　　　　　 6種類の経絡ストレッチのサポート方法を習得！
③ 足のスパイラル操法習得　　　　　　　足に流れる経絡と臓器のつながりが学べます！
④ 縄文ストレッチ・心導とは何か（講義）縄文ストレッチと心導の違いをわかりやすく説明！

＊詳細は下記ホームページをご覧下さい。
　　http://www.jomon-shindo.jp/yosei.htm

＊参加お申込み・お問い合わせは下記まで。
　　TEL.　　03-5214-6380　（堀･山岸）
　　e-mail:　jomon@c-consul.co.jp

日本縄文心導協会 公式ブログ

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