夏期休暇のお知らせ

□■□夏期休暇のお知らせ□■□


8/15（日）～8/19（木）まで、日本縄文心導協会は夏期休暇を取らせていただきます。
皆様にはご迷惑をお掛け致しますが、どうぞ宜しくお願い致します。

尚、メールでのお問い合わせは受け付けております。
夏期休暇後にご連絡させていただきます。
何卒、ご了承下さい。
MAIL：info@jomon-shindo.jp


日本縄文心導協会 事務局

フィンランドでの縄文心導

こんにちは。

日本の夏は、猛暑、猛暑、猛暑、、、。


本当に暑いですね。


溶けてしまいそうなほど、暑い日々が続いていますが、今年初めて夏が好きになりました。
冬生まれだからか、冬はとっても好きです。
逆に、夏は今まで好きになれず、苦手でした。
冬は寒くても、肌に突き刺さるような寒さが好きだったりします。
温かくするために、服を沢山着るのもなんだか幸せを羽織っているようで好きです。

ただ、今年は！
今までの重ねた一つ一つの夏の楽しい思い出が重なり、あぁ～またアノ夏が来る！と初めてワクワクした夏でした。



そして、今年の夏の終わり。
8/23（月）～8/26（木）まで再びフィンランドに行くことになりました！



今年、アメリカで倉富先生の縄文心導への強い思いにより、アメリカ縄文心導協会が立ち上がりました。
アメリカの会長は、シンシアさん。


そして、フィンランド縄文心導協会の会長が新しい人になりました。
会長がレイナさん。
副会長がラウリーくん。


フィンランドの皆を統括しているシルカさんの頑張りにより、フィンランドでの縄文心導の普及がとてもすごいものになってきているようです。
フィンランドまで足を運び、会長とのミーティングを設け、日本の頑張りにも変えたいと思います。


フィンランドの最新情報は、倉富和子先生のブログにて逐一アップされていますので、チェックしてみてください。http://blog.goo.ne.jp/jomon-shindo/


日本縄文心導協会の会員の皆様にも最新のメソッドの勉強会や、フィンランドでの縄文心導の活用、普及等をお伝え致しますので、お楽しみに！

日本人の世界初の快挙！！

最近では、ワールドカップ開催で日本魂を選手から見せていただき、非常に活気付いていた日本。
しかし！もっとすごいことが起きたようです！
私が以前、ある夕食会で出会った浅野重人さんという方からメールが届きました。
そのメールをご本人のご了承のもと、ブログに掲載させていただきました。
日本人として、とっても嬉しくなる内容です。

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2010ラフティング世界大会・オランダ
男子日本代表ラフティングチームテイケイ
最終日・ダウンリバーレースが終わりました


やりました！
総合優勝です！



【最終総合結果】
1位　日本
2位　ブラジル
3位　チェコ・・・



総合結果はまもなく下記にアップされます
http://www.wrc2010.nl/


今日のダウンリバーレースは今までに無い壮絶なレースでした。
我々はスタートからブラジル、チェコ、USAに容赦なく進路を阻まれ、 一時は５位まで順位を落としました。
しかし選手は本当に落ち着いていました。
ワンチャンス、ワンチャンスを逃さず１艇づつ抜いて行きました。
最後はブラジルに逃げ切られ1位を逃しましたが最後までもの凄い集中力を見せてくれました。




【ダウンリバーレース結果】
1位　ブラジル
2位　日本
3位　ニュージーランド
4位　USA
5位　カナダ



ダウンリバー結果詳細は下記
http://www.wrc2010.nl/documents/WRC2010downrivermen.pdf




そして、もう一つの凄いニュースです！！
それは日本女子代表リバーフェースが今日のダウンリバーレースでぶっちぎりの1位を獲得し、
数ポイント差で大逆転優勝をもぎ取りました！！
ラフティング世界大会で男子、女子ともに総合優勝を飾ったのは歴史上初めてです！！



皆様に最後のお願いがあります！



この日本スポーツ史上の快挙をできるだけ多くのメディア、TV、媒体で扱っていただき、出来るだけ多くの方々に知っていただきたいのです！
どうぞ皆様に関係者、お知り合いがいましたらこの事をお伝えいただき、ご連絡を下さい。mail@asanoshigeto.com


取り急ぎのご報告となりすみません皆様、本当に本当にありがとうございます！！


ラフティングチーム・テイケイ
浅野重人

夏を快適に♪

夏は、心臓・小腸をケアするべし！！


高温多湿な日本の夏は、熱中症や消化吸収機能が低下しやすい季節。水分の摂り過ぎや過剰な冷房は、臓器の機能を低下させ、夏冷えの原因に！体が浮腫みやすくなります。夏こそ、新陳代謝あげる最高の季節！汗を沢山流すことも必要ですよ。パワフルで元気に夏を乗り切るために、夏の臓器と言われている「心臓・小腸」をケアして、夏を満喫しよう！



そこで、夏にオススメなストレッチは・・・・



心臓・小腸の経絡ストレッチです。

●stretch●
① 足の裏同士を付けて座ります。
② 足先を手で覆います。
③ 頭を足に付けるように落とします。（なるべく体を丸めて行いましょう）


●point●
経絡ストレッチを行なう前には、6回大きく息を吐き出します。
その後はゆっくりと深呼吸をします。

時々深呼吸をしながら、3分行ってみてください。肩甲骨のコリや背中の痛みにも効果がありますよ！


●food●
夏には夏の食材を！目・鼻・口などの粘膜や皮膚に潤いを与え、汗や尿として体外への排泄作用を高め、体温調節をしてくれる食材が沢山あります。上手く取り入れ、夏を乗り切りましょう！

<夏野菜のぶっかけそうめん>
・きゅうり　　1本　　
・トマト　　 　1/2個　　
・オクラ　　 2本　　
・みょうが 　1つ　
・そうめん　 適量　　
・めんつゆ　適量

きゅうり、トマト、オクラは適当な大きさに切り、みょうがは細かく切ります。
そうめんを茹でて器に盛り、切った野菜も盛り付けます。最後にみょうがを散らして、つゆをかけて出来上がり！とっても簡単に、夏らしいそうめんをいただくことができます。


●feeling●
「心臓・小腸」の臓器が疲れると・・・・
わがままになりやすく、威張ったり、天狗になったり、興奮しやすくなります。心臓・小腸をケアすれば、落ち着きが出て、冷静な判断や余裕ある対応が出来るようになってくるはず！ストレッチで体を助けて、心もケアしてみてください。


私は、縄文ストレッチに出会う前、とにかく興奮しやすく、大きな声をあげて笑うことが多かったです。
何事にも激しく反応していたように感じます。
縄文ストレッチをして4年程経とうとしていますが、今では落ち着きが出て、大爆笑まで行かずに程よい感じで笑っています。年齢のせいなのか、心臓が落ち着いてきたのかわかりませんが、そのような変化がありました。
ただ、最近では心臓が旺盛になりすぎているのか、笑いを堪えることが出来ず、箸が転がってもおかしい年頃・・・と言いたくなるほど、身の回りの出来事でおかしくて笑いが沢山出ることがあります。
幸せなことですが、ちょっと水分を摂り過ぎ、心臓に来ているのかなと思っています。
そのように自身の変化に敏感になり、様々なことに興味を持てるようになり、今では面白く楽しい日々を過ごしています。

皆さんも夏を快適に、良い過ごし方が出来るように心がけてみてください。

倉富先生帰国！！！！

皆様に、BIG NEWS がございます！！



アメリカ（サンフランシスコ・アナーバー）にて縄文心導の普及に注力されていた、縄文心導の創始者である倉富和子先生が日本に一時帰国されることになりました♪♪♪



滞在期間は確定しておりませんが、9/14～15に日本に帰国されることになりました。



この度、倉富先生の帰国にあたり、大きなきっかけとなったのが国際縄文学協会さんからの奨励賞によるものです。
詳しくは、倉富先生のブログをチェックしてみてください。
→こちら！http://blog.goo.ne.jp/jomon-shindo/e/58406e00737d70bd94e45dfd3e1c533b


前回、倉富先生が帰国されたのは、1年前の春でした。
さわやかな風と共に、先生が日本に帰ってきてくださったことは本当に嬉しく、お会いしたときと、またの再会を楽しみにお別れしたときと、、、、
すぐに記憶が蘇ってきます。


当協会の会員様と縄文心導によって癒しあいをしたり、キャリアコンサルティングの社員向けに縄文心導のワークショップを開催してくださったり、、、宿泊先でプライベートヒーリングを楽しんだり☆☆☆
あっという間に時間が過ぎました。



倉富先生にお会いすると、そのパワーにいつも驚かされます。
倉富先生は以前言っていました。
トップが成長を止め、足を止めたら、下の人が育たなくなる。付いていきたいと思わなくなる。
だから、常に上を見て自分を磨き続けないといけないのよ。。。。と。

年齢を重ねても、パワフルで女性の魅力をたっぷりと持ってらっしゃる倉富先生の謎が、倉富先生の生き様を見させていただくと、納得！といつも思います。
私自身のことではないのですが、倉富先生が師匠であることが私の誇りです。


日本に帰国後の縄文心導によるスケジュールは未定ですが、皆様にご報告できるイベントがございましたら、ブログ等を通して、ご報告させていただきます。
お楽しみに！！

梅雨を味方にする方法！

梅雨は、胃・すい臓をケアするべし！！

気温が上昇し、湿度が高くなるため、水虫やアトピー性皮膚炎が悪化しやすくなるこの季節。
汗をかいたら、こまめに着替えをし、肌を清潔に保ちましょう！
体には湿気がたまりやすく、胃潰瘍や十二指腸潰瘍のトラブル、そして手足のだるさや浮腫みが起こりやすく、腰痛も出やすくなります。この梅雨を味方にし、心地よく過ごせれば。夏も快適に過ごせるはず！


そこで、梅雨にオススメなストレッチは・・・


胃・すい臓の経絡ストレッチです！


●stretch●
1.両足を曲げて座ります。（難しい方は片方ずつでもOK）
2.そのままゆっくりと後ろに倒れます。
3.手はバンザイをするように上にあげます。


●point●
ストレッチのポーズを取ったら、はじめに6回大きく息を吐き出します。
その後、ゆっくり深呼吸をします。

朝起きた時や、寝る前に3分を目安にストレッチしてみてください。
難しい方は、まず1分からトライ！



●food●
胃腸トラブルによる症状別の食事アドバイスをお伝えします♪
食材により胃腸の手助けは出来ますが、基本はよく噛むことを心がけてください。


食欲増進には・・・ 梅
胃腸を丈夫に・・・山芋 にんじん
　　　　　　　　　　　 しょうが いちじく
消化不良には・・・ 大根
胃酸過多には・・・ キャベツ じゃがいも



●feeling●
～臓器は心とも密接な関係にあります。そのため、臓器が疲れると体だけではなく、心にも影響を及ぼします。～

胃・すい臓が疲れると・・・・

抑うつ・不信・不安という感情を抱きやすくなります。
ストレスにも過敏になり、ますます胃・すい臓を痛めやすくなります。
臓器から感情への影響もありますが、反対に感情から臓器への影響もあります。
考え込みすぎず、ストレスと上手く付き合っていきましょう。


梅雨の時期、どのような過ごし方をするかで、夏の迎え方が変わりそうですね。


私は、縄文心導に出会ってから4年ちょっとが経ちます。
縄文心導に出会う前の梅雨の過ごし方と、縄文心導を知って、実践している今とでは大きな差があります。快適に過ごす方法はいくらでもあります。
一つでもよいので、生活に取り入れてもらえれば、心身が喜び、喜びを運んでくれるはずです！

ぜひ、皆さんも一年一年、今年のほうが良かったと思える、四季を感じ楽しんでください。

肩コリには・・・

Ｑ.　肩コリで悩んでいます。
　　 何か良い解決方法はありますか？

　　 （ナナさん　24歳　女性　家電メーカー勤務）


◆◆◆お答え◆◆◆


頭に血が昇り、全身（特に後頭部から肩にかけて）の血液のめぐりが悪くなっている状態の時に肩コリになりやすくなります。


例えば・・・


夜遅くに考え事をし過ぎた時
イライラした時
ストレスを感じている時
目が疲れている時
デスクワークが多く肩の可動域が狭くなっている時などです。



そして、女性は特に肩コリになりやすいと言われています。


女性は　陰のエネルギーが強く、ストレスや情報を下（大地）から受けて上（天）に流し、肩を通り頭頂部から外に放出します。そのため肩に悪いものが溜まりやすく、コリとして現れるのです。肩コリを解消することで女性の悩みの大半が解決すると言われています。

　
女性は特にケアしていきたいですね。



そんな肩コリに簡単にアプローチできるのが「天と地のポーズ」です。
このポーズはデスクワークの人でも場所を選ばず簡単に出来るので、「目の疲れから肩が張ってきた・・・」と思ったら、一日何回でもこのポーズを取ってみてください。


肩から背中の筋肉が駆け巡るように動き出し、肩のコリに効果的に働きかけます。
両手を組むことによって、左脳と右脳のバランスを整え、頭頂部に手を下ろすことで手首や頭頂部が刺激され腎臓にも働きかけます。目が冴え頭もスッキリしますよ。


まずは、血の巡りを良くするよう心がけ、ストレスとうまく付き合い、毎日を過ごせるよう頑張ってみてください♪