免疫力UPシリーズ♪第四弾！！

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今回は、
「足のケアで体を守る」方法
をお伝えしていきます！
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足のケアと言っても様々ありますが、
今回は“足の指”に注目して免疫力UP方法をお伝えしたいと思います。

足ツボやリフレクソロジーで、第二の心臓であるツボを刺激し、血流を良くする・・・という方法もありますが、
仕事が忙しくて、なかなか足を運べない。
自分で簡単に出来る方法が知りたい！という方に必見！！

とっても簡単な方法で、臓器自体に働きかけ、体調管理に役立てることが出来ます。

その方法とは・・・・

「足の指を回す」だけ！

私は、テレビを見ながらやちょっとした時間に、よく足の指をグリグリと回しています。

オススメの指は・・・

親指の肝臓！
小指の腎臓！

です。

肝心要というくらい、肝臓と腎臓はとっても大切な臓器です。

▼寝ても、寝ても疲れが取れない。いつもだるい・・・
と感じている人は、肝臓の疲れかもしれません！
親指を回して、つまんでみてください。きっと、痛みが走るかもしれません。

▼最近、末端の冷えを感じる。甘い物を摂り過ぎている・・・
夜更かしばかりをしている人は、腎臓の疲れの原因になります！
小指を回して、つまんでみましょう。特に女性は小指をしっかりとケアしてください。

女の子座りをしながら、回して刺激して、臓器に働きかけてみてください。
足先がじんわり温かくなり、不思議と体全体も温まりますよ！
末端の刺激で脳にも刺激が加わり、脳の若返りも出来るかも？！

ぜひお試し下さい♪

次回は、食事により免疫力UP方法をお伝えします！

お楽しみに！