●●●●●●●●●●●●
今回は、
「ストレスによる免疫力の変化について」
お伝えしていきます!
●●●●●●●●●●●●
今回は、
「ストレスによる免疫力の変化について」
お伝えしていきます!
●●●●●●●●●●●●
皆さんは、日々の生活の中でストレスを感じていますか?
ストレスを感じている人は、
うまくストレスを発散できていますか?
仕事でのストレス。
人間関係のストレス。
家庭でのストレス。
・・・
様々な場所・場面において、ストレスを感じたことがあるかと思います。
私もそういう時がありました。
きっと、体中の経絡が詰まり、
うまいこと感情を流すことが出来なかったのだと思います。
皆さんも少なからず、経験したことがありますよね??
ストレスを溜め込んでいると、
邪気が体に溜まり経絡の流れまで悪くなります。
もちろん、血流も悪くなります。
特に、盆の窪の血流が悪くなり、上手く血液が頭に流れず、
頭痛になったりすることがあります。
ストレスが溜まった状態で、免疫力を高めたくても、
高めようがないのは、皆さんもお分かりになると思います。
そんな時、緊張状態にある体を
簡単な方法で緩めてくれる方法をお伝えします。
簡単な方法で緩めてくれる方法をお伝えします。
それは!!!
「深呼吸」です。
意外と答えは、簡単なところにあります。
目新しいことを書きたいのですが、シンプルに深呼吸をしてみてください。
心が詰まったとき。体が痛く、つらいと思ったとき。
外の空気に触れて、大きく深呼吸をしてみてください。
心はスッキリ。イライラも外に出してくれます。
血流が良くなっていくことを感じられると思います。
ストレス社会といわれる中で、どのようにストレスと付き合うか。
自身の捉えかた次第では、上手く付き合っていくことが出来るのではないかと思います。
★■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■★
免疫力UPシリーズは、今回で最終回です。
また、他の角度で健体康心について、
ブログを更新していきますので、お楽しみに!!
また、他の角度で健体康心について、
ブログを更新していきますので、お楽しみに!!
★■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■★
0 件のコメント:
コメントを投稿