質問がありました！

Q.寝ても全身の疲れがなかなか取れません。
　 何か原因があるのでしょうか。
　 何か良い方法はありませんか？
　　（アッキーさん　25歳　男性　システムエンジニア）



　◆◆◆お答え◆◆◆
寝ても疲れがなかなか取れない、全身がだるいという人は
何が原因なのでしょうか？？


自律神経の乱れにより、浅眠になっているのか・・・
自覚症状の無い無呼吸症候群で、浅眠になっているのか・・・


様々な理由が考えられますが、
根本から言うと『肝臓』の疲れが原因かもしれないですね。


肝臓は、
・　　　食べすぎ・運動不足・休養不足　　　・
・　　　　　　ストレス・アルコール　　　　　　 ・
・　　　　薬の服用・脂肪分過剰摂取　　　　・
により、機能が低下してきます。


肝臓の機能が低下すると、お酒が弱くなったり、疲れやすく元気が出ません。全身のだるさや疲れも抜けにくくなります。ストレスが溜まると、お酒や食べ物でストレス解消する人がいますが、それは逆効果になり、肝臓を痛めてしまうことがあります。


そんな時にオススメする縄文ストレッチがあります！！

それは・・・「盆ストレッチ」です★
このストレッチは盆踊りの動きから来ています。
体を曲げてしならせることにより、全身の筋肉へ働きかけていきます。
そして内股同士をしっかりと付ける事により、肝臓の経絡を刺激します。
全身を曲げることにより、雑巾のように体がギュッと絞られ、老廃物は体外へ。エネルギーを中心（内側）に溜め込み、体の中からじんわりと熱くなり活力に満ちてきます。
短時間でも非常に効果的で、肩こり・腰痛にも効きますよ！


盆ストレッチは場所を選ばず、立てるスペースがあればいつでも出来ます。
ちょっとした休憩時間を使って、ぜひ試してみてください♪